💪Надо меньше жрать!💪
Ой-ой-ой! Как же часто слышу я это на прямых эфирах и читаю в комментариях.
Если вы тоже часто слышите эту фразу , то поставьте 💚
Когда вам говорят так , то сразу задайте вопрос: “А на сколько меньше ?”
или “Чего конкретно меньше ?”
или “А меньше надо жрать всегда, или в какие-то определенные дни?”
Следуя такому совету некоторые скатываются до питания 1000...1200калорий и думают что делают правильно.
На самом деле к чему приведет формула “Меньше жрать”:
- к дефицитам в организме по витаминам и микроэлементам
- к зажерам на сладкое
- к снижению веса на 2кг , а дальше плато
- к снижению метаболизма и быстрой утомляемости
🤔не, ну а чо, может вам это и понравится🤭
Но зато вы сможете себе иногда говорить: я такая умница, так мало ем💪 и уже похудела на 1кг .
А следом будет “ЖООООР”, чувство вины и желание исправить чувство вины - снова “меньше жрать”🤦♀️
🐿️Побежала белочка по кругу и не знает что ей уже делать...Плюнуть на все и совсем может не есть ?
В корне неверная стратегия для здрового, стройного и сексуального тела.
Один плюс при 4х минусах. Что скажете, пробовали такой способ снижения веса ?
Я да. Лет 18 мне было и совсем было не весело мне тогда. Бросив эту затею я вернулась в свой нормальный вес через 2 недели. Но в 18лет голова пустая ещё🤯, а вот если вы берете эту стратегию на вооружение в 40 или 50 лет, то прям печаль печальная.
Дальше разберём способы снижения веса? Давайте наберём 50 классов #1