Предлагаю вам попробовать урок йоги, практикуя который регулярно, вы сможете быстрее восстановить свои легкие и всю психосоматику после воспалений легких, после вирусных инфекций, например короновируса.
Комплекс состоит из нескольких частей.
- Из практики сидя. (Пранаяма, капалабхати, уддияна бандха, агнисара крийя, чандра бхедана, ...)
- И из практики в позе кошки. (марджариасана)
В ходе урока я подробно объясняю и как делать то или иное упражнение, и рассказываю на что влияет данное упражнение, куда направить свое внимание.
Тренируйтесь и будьте здоровы
