Продолжаем тему секретов стройности дам из разных стран со всего мира. Мы уже рассказывали о том, «Почему итальянки не толстеют?» и «почему японки не толстеют?». Сегодня мы поговорим о прекрасной половине Кореи.
Как часто вы видите кореянок? Наверняка вы замечали, что большинство из них являются обладательницами прекрасных фигур. Сегодня я раскрою их секреты стройности!
Еда
Вы когда-нибудь ели корейскую пищу? Многие их блюда очень острые. А основа рациона – лапша, рис и супы. Кроме того, за каждым приемом пищи они обязательно кушают овощи. Как известно, они богаты клетчаткой, что благотворно влияет на пищеварение. И да, представляете, кореянки на завтрак едят суп! Ведь в Корее считается, что первый прием пищи должен быть сытным и питательным.
Передвижение по городу
Все мы привыкли вставать сутра пораньше и толкаться в пробках по 2 часа по дороге на работу. И все только ради того, чтобы нам было комфортно. Берите пример с кореянок! Они предпочитают велосипеды привычному нам автомобильному транспорту. Поэтому их утро начинается с неплохой кардио нагрузки, которая сжигает достаточно много калорий. И утро сразу станет не сонным, а бодрым.
Сладости
Кто из нас не любит шоколад, печеньку или тортик? А ведь в них много сахара и калорий. Кореянки же заменяют привычные нам сладости фруктами или желе с низким содержанием сахара.
Попробуйте хотя бы один из этих советов и обязательно увидите, как изменится ваша фигура. А для того, чтобы следить за изменениями своего тела, используйте умные весы MINIMI. Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)