В нашу жизнь постоянно приходят новые продукты и рецепты, что-то остается , а что -то незаметно уходит. Смузи, сначала казавшийся непривычным для нашего рациона, занял достойное место в меню, в том числе и диетическом.
Подкупает невероятное количество вариантов, на любой вкус и как говорится, цвет.
Смузи, кто еще не знает, это густой напиток из взбитых в миксере или блендере фруктов, овощей, зелени, молока, хлопьев, орехов, специй и так далее.
Смузи такой продукт, которым можно заменить завтрак, перекус, ужин. Кто то устраивает разгрузочные детокс-дни , полностью заменяя приемы пищи смузи.
У меня самый любимы смузи - творог+банан+корица, прекрасный белково-фруктовый перекус.
Итак, 5 рецептов для начала, а там как подскажет вкус и фантазия.
1. Морковь+Имбирь+Яблоко - Укрепляет иммунитет.
2. Яблоко+Огурец+Сельдерей - Уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка .
3. Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.
4. Яблоко+Морковь+Апельсин -Витаминный заряд бодрости на целый день.
5. Тыква+Апельсин-Полезный и идеальный завтрак.
Смузи - это просто находка для тех ведет здоровый образ жизни, следит за весом , а еще любит экспериментировать с вкусными и полезными продуктами.
Будьте здоровы!