Привет!
Покажу простое упражнение, которое поможет быстро снять напряжение с области плеч, а именно с трапециевидной мышцы.
Именно эта мышца зажимается когда мы нервничаем, испытываем стресс.
Наши плечи поднимаются вверх, шея становится короче, а поступление крови к голове и лицу ухудшается.
► Упражнение достаточно болезненное, но очень эффективное.
Смотрим технику выполнения:
► Делать его можно каждый день, по 2-3 раза.
Будьте здоровыми!
Понравилась публикация? Ваш 👍 скажет мне, что она была полезной и написана не зря :)
Добавляйтесь в друзья в соц сетях! Буду рада живому общению!
Instagram тут. Facebook тут. Vk тут. YouTube тут. Мой сайт тут.
Возможно, вам будет интересно: "Как осанка влияет на старение лица" / "БМС омоложение - технология, изобретенная в СССР для реабилитации олимпийцев" / "Убираем малярные мешки".