Полезен ли любимый напиток взрослых и детей?
Какао нравиться почти всем, и не зря, ведь он не только очень вкусный, но и полезный. Я говорю о натуральном какао, а не смесях, в которых огромное количество сахара. И, конечно же, есть и противопоказания, дочитайте до конца.
Какао-напиток насыщен витаминами, микроэлементами и минералами, полифенолами и углеводами.
В какао достаточно много
Полезен ли любимый напиток взрослых и детей?
Какао нравиться почти всем, и не зря, ведь он не только очень вкусный, но и полезный. Я говорю о натуральном какао, а не смесях, в которых огромное количество сахара. И, конечно же, есть и противопоказания, дочитайте до конца.
- Какао-напиток насыщен витаминами, микроэлементами и минералами, полифенолами и углеводами.
- В какао достаточно много антиоксидантов, что влияет на процессы старения в организме и продолжительность жизни.
- Благотворно влияет на стенки сосудов, укрепляя их и повышая эластичность, что является профилактикой возникновения инфаркта и инсульта.
- Полифенолы влияют на мозговое кровообращение, улучшают память и стимулируют работу мозга. Какао напиток рекомендуют пить тем, кто испытывает повышенную умственную нагрузку, школьникам и студентам. А также людям старше 50 лет, в качестве профилактики болезни Альцгеймера.
- Какао повышает настроение из-за содержания в нём дофамина – гормона удовольствия.
- Наличие в составе теобромина обладает спазмолитическим действием и облегчает кашель.
- Какао содержит в себе небольшое количество кофеина, что отлично тонизирует. В то же время какао, сваренный из натурального порошка, помогает восстановиться после тяжёлого физического труда или другой интенсивной нагрузки.
- Очень многие отказываются от какао из-за его калорийности. Действительно, в 100г порошка может содержаться от 300 до 600ккал. Но для приготовления одной порции достаточно совсем небольшого количества, следовательно, калорий в кружке не более 60 (без сахара, конечно же). Это уже отличный вариант вкусного и низкокалорийного перекуса, который позволит на время утолить голод.
Чтоб избежать негативных эффектов на организм и предупредить возникновение аллергических реакций, советую пить не больше двух кружек в день.
Людям с повышенным артериальным давлением и повышенной кислотностью желудка лучше от него отказаться.
Не рекомендуется пить какао перед сном, а также детям до трёх лет.
С осторожностью стоить употреблять напиток беременным и детям.
Вы тоже любите выпить чашечку, укутавшись в плед?