Выбирая что-нибудь, вы либо испытываете трудности, либо смотрите, что выбирают другие. Например, вы никогда не покупаете сами себе вещи или покупаете только после одобрения их ваших друзей. Делая заказ в ресторане, вы никак не можете определиться с блюдо и в итоге заказываете то, что заказывают ваши спутники;
Люди вас используют, а вы продолжаете жертвовать собой ради других. Вас не уважают, не считаются с вашим мнением, а вы продолжаете отдавать больше, чем получаете;
Вы считаете, что мужчинам от вас нужен только секс (а женщинам нужны только деньги);
Вы боитесь опозориться, вам часто бывает стыдно. Есть озабоченность мнением окружающих;
Откладываете свою жизнь и свой успех на потом. У вас есть вещи и обувь, которые вы будете носить когда-то в другой раз, посуда, которую вы достанете только на праздник. Но пока что эта «другая жизнь» была только в ваших фантазиях;
Вы ранимы, критику воспринимаете как оскорбление, любое мнение окружающих вас задевает;
Вы часто прокручиваете в голове неудачные жизненные моменты, думаете, что «надо было тогда по-другому ответить», считаете себя неудачником;
Что бы ни случилось в окружающем мире, вы считаете, что это случилось по вашей вине. Постоянное чувство вины сопровождает вас по жизни. Вы часто извиняетесь;
Вы склонны влюбляться в недоступных, часто страдаете от эмоциональной зависимости и безответной любви. Выбираете тех, кто выбрал вас, считаете, что проблемы в отношениях – это нормально;
Предпочитаете казаться кем-то, а не быть собой. Стараетесь быть похожим на какую-нибудь звезду, блогера или перенимаете какие-то части «имиджа» у ваших знакомых;
Любите откладывать сложные дела «в долгий ящик». Тут проблема в том, что люди с низкой самооценкой настолько сильно боятся критики, что предпочитают прокрастинировать вместо того, чтобы что-то сделать;
Вы не любите отказывать. Не можете отказать даже когда четко понимаете, что не хотите это делать;
Вы общаетесь с людьми, которые вам неприятны;
Вы любите сравнивать себя с окружающими, причем часто сравнение идет не в вашу пользу;
Вы боитесь заводить новые знакомства, склонны к виртуальному общению;
Стремитесь привлечь к себе внимание, всем понравиться и быть любимым;
Внешние признаки: закрытые позы, потливость, покраснение лица, повышенная тревожность, сутулая осанка, скованность движений, дрожание рук, сильное сердцебиение, избегание контакта с людьми глаза в глаза (привыкли отводить взгляд в сторону или опускать глаза).
Если вы обнаружили у себя не более 5 признаков, то все идет отлично, вы умеете слышать и ценить себя. Единственное, что мы можем вам порекомендовать – чаще спрашивайте себя, чего вы хотите, говорите «нет», когда не хотите что-то делать. Быть тем, кем вы хотите быть – это нормально.
Если вы обнаружили у себя 5 и более признаков, то лучше, не откладывая, запишитесь к психологу. Опытный специалист владеет эффективными техниками, которые помогут вам в работе с самооценкой, принятием и познанием себя. Помните, что, наладив свою самооценку, вы наладите свою жизнь, карьеру и взаимоотношения с окружающими вас людьми, а это делать никогда не поздно.
Если вы хотите научиться лучше разбираться в себе и в людях, подписывайтесь на наш канал, читайте наши публикации, задавайте вопросы: наши психологи с удовольствием ответят на них.