Друзья, мы знаем — вы не из тех, кто отменит тренировку из-за пасмурной погоды. Осень — не повод отказывать себе в удовольствии хорошо позаниматься!
Собирайтесь на тренировку и запоминайте правила:
Друзья, мы знаем — вы не из тех, кто отменит тренировку из-за пасмурной погоды. Осень — не повод отказывать себе в удовольствии хорошо позаниматься!
Собирайтесь на тренировку и запоминайте правила:
- Одевайтесь многослойно. Первый слой отводит влагу (термокостюм/синтетическая футболка), второй — греет (флис), третий — защищает от ветра и осадков (ветровка).
- Берегите голову. Не забудьте надеть шапку, а в мороз еще и перчатки, шарф или бафф.
- Будьте заметны. Темнеет рано, так что обратите внимание на светоотражающую одежду.
- Не остывайте. В перерывах между подходами ходите, делайте махи руками и ногами.
- Пейте теплое. В холодное время года организму нужно не меньше жидкости, чем летом. Захватите термос.
И не забудьте свой фитнес браслет FitMaster 4 — он позаботится о вашем здоровье с помощью функций измерения сердечного ритма, артериального давления и уровня кислорода в крови, пока вы будете заняты выполнением упражнений.
Источник: https://www.instagram.com/smarterra.ru/