Американская певица сильно поразила поклонников своим резким похудением.
Да, у знаменитостей есть профессиональные диетологи, опытные тренеры и большие деньги для пластических операций. Но как смогла вернуть свою форму певица?
Первоначально девушка была довольно худой, но после рождения сына быстро набрала лишний вес.
Во всем был виноват сильный гормональный сбой, повлияли и проблемы в личной жизни. Кристина на тот момент заедала весь свой стресс жирной едой и сладостями.
Стоит отметить, что своим фанатам девушка говорила, что абсолютно счастлива и чувствует себя прекрасно, поправляясь на десятки килограмм.
Но потом она все таки решила похудеть и за 10 месяцев смогла сбросить более 30 килограмм лишнего веса.
Для того, чтобы похудение проходило легко и девушка не испытывала никаких неудобств, а также недостатка в еде, для нее было создано специальное диетическое питание.
Известно, что весь процесс похудение Агилеры проходил в два этапа.
Первая часть продолжалась на протяжении 4 месяцев. На тот момент ей было необходимо нормализовать выработку инсулина, который и повлиял на набор веса.
Приемы пищи были практически идентичны друг другу. В основу питания входило постное мясо, рыба, сыр и большое количество овощей.
Иногда диетологи позволяли девушки выпить сока.
А второй этап можно назвать поддерживающим. В это время большинство лишних килограмм уже было сброшено и в рацион вошли ранее запрещенные продукты. К ним можно отнести бобовые культуры, яйца и кофеин.
В среднем на обоих этапах средняя ежедневная калорийность составляла порядка 1500 ккал.
Источник фото instagram@xtina