Праздник прошёл отлично, было очень весело и интересно, но на утро хочется сказать: «мама роди меня обратно»? Поздравляю у Вас похмельный синдром». Одни избавляются от него приёмом дополнительной порции алкоголя, другие жменями глотают медикаменты, но и первый и второй способ не полезен для здоровья.
Попробуйте простые способы предложенные ниже, они не только полезны, но и эффективны:
Данные советы носят рекомендательный характер. Для более подробной информации, необходима консультация с врачом-специалистом!
1. Овсяный отвар
Чтобы приготовить отвар из овса, необходимо залить 1 стакана овса 4 стаканами воды и кипятить 15-20 минут. После остывания до приемлемой температуры выпить 2 стакана, а через 45 минут ещё 2 стакана.
2. Кисломолочные продукты
Улучшают пищеварение, повышают аппетит, ускоряют вывод токсинов.
Рекомендовано их выпивать натощак, небольшими глотками:
- йогурт – богат на калий с магнием, а также витамин В. Содержащиеся в нём молочнокислые бактерии убирают тошноту, снижают интоксикацию организма и хорошо влияют на печень;
- кефир – быстро выводит остатки алкоголя из организма, ускоряет работу полезных ферментов, освежает и восстанавливает микрофлору кишечника;
- тан айран – выводит ускоренно токсины, приводит в норму обмен веществ, снижает тошноту и усталость мышц, а также повышает аппетит;
- кумыс – дорогой продукт, но известен давно своим анти похмельным эффектом, благодаря содержанию молочной и углекислоты, а также витамина В.
Запомните, настоящий кумыс делается только из лошадиного молока и никакого другого.
3. Соки
Насыщают организм важными витаминами, очищают и легко усваиваемые. Только речь идёт не о пакетированном виде, а свежовыжатом или приготовленного в домашних условиях.
Неплохо себя показали от похмелья яблочный и апельсиновый сок из-за содержания калия, кислоты аскорбиновой и пектина.
Не стоит забывать за томатный сок, не лишним будет приготовить на его основе 2 рецептов:
- 1-2 стакана сока, соль на кончике ножа, 1 яйцо и ветка сельдерея;
- 1 стакана томатного и апельсинового сока, на кончике ножа красный перец и 1 ч. л. вустерского соуса.
4. Отвары трав, компот из сухофруктов и чай
- Отвары трав не только расслабят и успокоят, но и нормализуют работу сердца. Для этого подойдёт анис, зверобой, имбирь, мята, шиповник. Для правильного приготовления выбранные травы залить холодной водой, заварить в эмалированной кастрюле и после остывания процедить. Выпивание небольшими дозами не только выведет токсины, но и снимет отёки.
- Чай с добавлением имбиря и мяты уменьшит тошноту, напитает витаминами и обладает успокаивающим эффектом.
- Компот из сухофруктов из-за содержания фруктозы, спектра аминокислот и калия, хороший способ против похмелья. Необходимо сушёные груши, абрикос, чернослив или яблоки варить 30-40 минут, дать остыть и напиток готов к приёму.
5. Вода
Обычную воду во время похмелья необходимо выпить в большом количестве, не менее 30 мг. на 1 кг. веса. Учащённые походы в туалет выведут излишек токсинов и снимут отёки. Предпочтение отдавать воде без газа, но с щелочной основой.
6. Рассол
Давно известный способ выпить в самый разгар похмелья томатный, огуречный или капустный рассол. Пользу принесёт не уксусный маринад, а именно рассол в результате сквашивания. Содержащиеся витамин С и янтарная кислота, выступают в роли антиоксидантов и хорошо убирают обратную сторону пышного застолья.
7. Другие рецепты
- Употребление бананов добавят сил из-за повышенного содержания углеводов и калия;
- Выжать сок 2 лимонов на стакан воды и выпить без добавления сахара;
- Смешать в стакане воды 2 ч. л. столового уксусу и 1 ч. л. соды, выпивать пока шипит;
- Настойка из ромашки, необходимо 1-2 ст. л. цветков в течение 30 минут на медленном огне прокипятить, предварительно залив 2 стаканами воды. Выпивать каждые полчаса по ½ чашки. Также с её помощью можно сделать клизму, не приятно, но эффект будет быстрый.
Больше о том как укрепить здоровье узнаете подписавшись на канал и посетив сайт Бомба тело.
Переели после праздника? Почитай: 7 примеров разгрузочного дня после застолья.