1) Орехи.
Регулярное, но умеренное их употребление позволяет снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, нормализовать уровень холестерина и глюкозы. Они содержат множество витаминов и микроэлементов. Улучшают выработку гормонов.
2) Мёд.
Повышает аппетит, помогает пищеварению, хороший источник витаминов группы B, и что немаловажно ускоряет метаболические процессы. В этот список мы включили его, как хорошую альтернативу сахару, т к на вкус он сладок, но куда полезнее сахара.
3) Гранатовый сок.
Хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Содержит в себе множество витаминов и микроэлементов. Но перед покупкой этого продукта следует прочитать его состав, всё, что там должно быть написано: "гранатовый сок прямого отжима".
Все эти продукты следует принимать в умеренных количествах , если вы не хотите нанести вред своему пищеварению и попусту потратить свои деньги.
Делитесь своим мнением в комментариях. Мы будем рады любой критике ;)
