Причин много, но большинство из них не побуждало меня раньше к большей заботе о себе. Перечислю, уверена, многие будут со мной солидарны:
- Выглядеть лучше в зеркале
- Не стесняться раздеться на пляже или сходить в бассейн.
- Иметь бОльший выбор одежды в магазине – не секрет, что в большинстве магазинов еще несколько лет назад одежды больше 48 размера не было, сейчас есть продвинутые магазины, которые расширили свою линейку аж до 52-го.
- Чувствовать себя привлекательной (после похода в магазин обычно начинаешь ощущать себя рождественской индейкой, а не красивой женщиной в теле).
- Не бояться, что в одежде тебя не пустят в аэротрубу, потому что меньше верхнего предела ты весишь только, если на весы встаешь без одежды.
- Нравиться себе в любом виде.
- Помещаться в кресле самолета и на плацкартной полке в поезде.
- Быть в состоянии забраться на верхнюю полку в купе или на дерево, если надо добраться до аппетитного яблочка на верхушке.
- А также угнаться за малышом, сбегающим с детской площадки в поисках приключений.
- Но самое главное – не умирать каждый раз от нехватки кислорода, догнав электричку.
Серьезно, когда я три остановки с ужасом хватала воздух, пытаясь восстановить дыхание и понимая, что кислорода не хватает, и я вот-вот умру, – это было страшно. Это я-то, которая когда-то могла проплыть под водой без ласт почти весь бассейн в 25 м длиной!
В тот момент я поняла, что мне надо не столько худеть, сколько восстанавливать свою физическую форму, и снижение веса – только часть стоящей передо мной задачи.
Худеть я уже пробовала, и это работало плохо (о своих попытках и экспериментах расскажу в следующих статьях). Видимо, психологически мозг сопротивляется заданию разбазаривать с таким трудом набранные за годы запасы жира, ведь отдавать не так приятно, как получать.
Поэтому цель в этот раз ставлю так: не похудеть, а вернуть физическую форму и вернуть спорт в мою жизнь, как ее неотъемлемую часть и источник удовольствия.
Но это общие слова, а для конкретики я выбрала грандиозную долговременную цель на 2 года вперед – я решила подготовиться и пройти IRONMAN.
Справка из Wikipedia:
IRONMAN — серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию, проводимая Всемирной корпорацией триатлона (WTC). Каждая отдельная гонка серии cостоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на 2,4 мили (3,86 км), заезда на велосипеде по шоссе на 112 миль (180,25 км) и марафонского забега на 26,2 мили (42,195 км). Триатлон IRONMAN считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований в мире.
Гонки IRONMANпроходят на протяжении всего года в различных точках земного шара. Большинство гонок IRONMAN начинаются в 7 часов утра, участникам даётся 17 часов для завершения всей дистанции (финиш закрывается в полночь).
Любому участнику, уложившемуся в эти отсечки и закончившему дистанцию до закрытия финиша, навсегда присваивается неофициальное звание «Железного человека».
В детстве я занималась плаванием и неплохо бегала на длинные дистанции, но сейчас я не могу бегать вообще. Так что начинать буду практически с нуля, даже с минуса.
И чтобы попасть на IRONMAN, мне придется снизить вес, укрепить сердечную и другие мышцы. Чем я и собираюсь заняться в ближайший год. А в 2022 я пройду свою Железную дистанцию.
А какие цели вы себе ставили, что мотивирует вас следить за весом? Пишите в комментариях!