Как быть в форме круглый год?
⠀
Вроде бы всё просто.
Хорошо кушать, не переедать и регулярно заниматься и будет тебе форма и размер желаемый.
⠀
Но, почему же у такого маленького количества людей это получается?
Почему каждая вторая женщина стесняется выйти на пляж?
Почему недовольна своим размером одежды?
⠀
Объясню на себе.
Я в форме 10 или даже больше лет и за этот период я всегда была готова хоть к пляжу, хоть к фотосессии, почему?
Вы наверное подумали «дак ты тренером работаешь»
Это конечно да, но и это не ключ.
⠀
Я сделала выбор.
Расставила приоритеты.
Помимо счастья семьи, ухоженного лица, профессионализма в деятельности, эмоций и кайфа от жизни, я выбрала любить своё тело.
Я выбрала выглядеть так, чтобы мне было в моём теле - хорошо.
Я выбрала здоровье и долголетие.
⠀
Для этого:
🔺 Я ем по голоду
🔺 Выбираю качественные продукты
🔺 Не переедаю
🔺 Слежу за кожей
🔺 Двигаюсь
🔺 Сдаю анализы
🔺 Вовремя расслабляюсь
🔺 Делаю уходы и массажи
⠀
Это всё, потому что есть > выбор > есть > действия для его осуществления.
⠀
А не просто, «хочу хорошо выглядеть» и ничего для этого не делаю.
Как многие.
Едят пельмени перед сном, или набегу что-то забрасывают, или вообще делают вид организм машина и сам справится.
Забывают позаниматься или пропускают тренировки.
Копят усталость и недосыпы.
Нервничают и не расслабляются.
Все эти действия - выбор не в пользу себя, а состояния «я не могу, некогда, лень, не умею, забываю»
Все эти слова последствия другого выбора, выбора - не нести ответственность за себя и пустить всё на самотёк.
⠀
Только вам решать, что поставить в приоритет.
Но, тело организм умный и всегда отвечает взаимностью на действия.
Нервничаешь - спазмы.
Плохо ешь - лишний вес.
Не расслабляешься - болячка.
Не двигаешься - болезни суставов.
И тд.
⠀
К сожалению, только так.
А какой выбор делаете вы? Заботится о своём теле или пустить на самотёк?