Найти тему
Я Могу

Из толстяка в диснеевского принца – преображение Джеффри Кендалла

Житель США Джеффри Кендалл выложил в сеть свои фотографии до и после похудения. Пользователи интернета не поверили такой метаморфозе. Американцы сошлись во мнении, что Джеффри стал похож на принца из «Красавицы и чудовища». Через некоторое время парень решил рассказать, как именно он добился такого перевоплощения. Оказалось, что рецепт достаточно простой – любовь к себе.

Начать худеть помог друг

Джеффри всегда была крупным парнем. В 24 года его маму положили в больницу с серьезной болезнью – аневризмой головного мозга. Американец очень тяжело переживал этот период. Ему пришлось ухаживать за матерью и бороться с депрессивным состоянием и низкой самооценкой.

-2

Но однажды ему позвонил друг, который расстался со своей девушкой, и пригласил Джеффри сходить с ним на тренировку в тренажерный зал. Парень решил поддержать друга. Так он плавно втянулся и начал посещать спортзал по своему желанию.

Сначала их тренировки были очень простыми, буквально несколько упражнений с дополнительным весом. Когда парни привыкли к нагрузке, то начали отжиматься каждый день.

-3

Когда и этого стало мало, американец начал выходить на прогулки под музыку, затем помогал матери, а вечером занимался йогой. Технику и программу занятий Джеффри составлял по видео-урокам. Благо, технический прогресс и бесплатная площадка YouTube позволяли найти множество тренировок. Именно так парень и включил в свои занятия силовые и кардио-упражнения. Джеффри не только выполнял упражнения, но и слушал подбадривающие комментарии тренеров, что позволило ему принять свое тело.

Правильное питание

Конечно, сбросить вес ему помогло и правильное питание. Джеффри особых ограничений не вводил, но старался придерживаться интуитивного питания. При этом он не считал калории. Большая сложность была в привычке есть по ночам, однако усилиями воли эту тягу удалось преодолеть. Для этого Джеффри начал есть полезный и сытный ужин.

Джеффри поддерживали друзья

Похудение все-таки требовало усилий, дополнительной мотивацией для парня стала поддержка друзей. Именно поэтому сейчас Джеффри рекомендует всем людям, страдающим ожирением, не бояться говорить о своих проблемах и обращаться за помощью к окружающим. Только любовь близких и искренняя поддержка придают сил.

-4

Вирусное фото

Когда Джеффри вывесил снимки «до и после», они набрали небывалую популярность. Подпись была простая: «Я убрал лишний вес, ненужную грусть и волосы на лице. Я изменил свое отношение к жизни. Не забывайте, что себя нужно любить».

Американцы пересылали друг другу эти фото и удивлялись перевоплощению. Многие отметили, что теперь Джеффри стал похож на диснеевского принца.

-5

Джеффри даже не ожидал, что его пост станет вирусным, но такой поворот только прибавил ему сил. Парень до сих пор придерживается здорового образа жизни и даже всерьез задумывается о модельной карьере.

На преображение американец потратил два года. Раньше он всегда мечтал быть кем-то другим. Но только когда он похудел, понял, что всегда был тем, кем хотел. Просто не осознал этого вовремя.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.