Что вообще можно подразумевать под осознанным сном и чем он отличается от контролируемого?
Осознанный сон — это состояние когда человек понимает что он во сне и пытается взять его в свои руки. Главное отличие контролируемого сна от осознанного в том, что в контролируемом сне человек может делать всё что он захочет. В осознанном сне ты просто понимаешь что сейчас ты спишь, но при этом ты не можешь им управлять.
Как можно вызвать осознанный сон?
Определённых правил как его можно вызвать нет, каждый человек в этом плане уникален и то, что может сработать у одного может не сработать у другого, но при этом есть определённые советы и способы которые стоит попробовать.
- Первый способ — это сонный паралич, данный метод очень кардинален, но рабочий. Если вы попадаете в сонный паралич первое, что вы должны сделать — это попытаться не испугаться и понять что сейчас происходит, после этого вы должны сконцентрироваться на мыслях об осознанном сне и уснуть с ними. Но всё таки сонный паралич не сто процентный метод и можно сказать довольно опасный и нельзя гарантировать что всё пройдёт гладко.
- Чтобы с большей вероятностью попасть в осознанный сон следует иметь хороший режим обычного сна и хорошо высыпаться.
- При засыпании в комнате должно быть темно, ваше спальное место должно быть удобным, при возможности нужно исключить абсолютно все шумы.
- Стоит начать вашу подготовку к осознанному сну заранее, попробовать почитать специализированную литературу и посмотреть ролики связанные с этой тематикой, так как чем вы больше будете думать об этом, то шанс попадание в осознанное сновидение возрастает.
- Нужно начать записывать каждый ваш сон, вести что-то вроде дневника.
- Обязательно следует научиться понимать что ты находишься во сне. Например, можно попробовать выработать привычку смотреть на свою руку в реальной жизни, в один момент посмотрев на руку во сне можно заметить что с ней что-то не так, отличается количество пальцев или что-то подобное
Всё выше перечисленное сможет помочь вам с попаданием в осознанное сновидение:)