Плохая новость в том, что ничего хорошего в жизни быстро не достигается. Миф заключается в том, что если вы будете голодать, вы потеряете вес быстро и навсегда. Миф заключается в том, что только с помощью процедур похудания - криолиполиза, радиочастоты - вы избавитесь от лишних колец на несколько дней. Миф в том, что фитнес - это панацея. Истина в сочетании настойчивости и терпения. Вот еще несколько подробностей о трех мифах о быстрой потере веса.
Миф 1: голод
Если до вчерашнего дня мы ели много, то сегодняшнее голодание нам не поможет. Прежде всего, чтобы доставить нам проблемы со здоровьем - несварение желудка, боли в желудке, язвы и т. Д. Врачи говорят, что голод и строгие диеты - не решение. Пищу нельзя прекращать полностью и окончательно, ее следует ограничивать, разнообразить и улучшить. Так что ограничьте хлеб и макароны. Замените их небольшим количеством гречки, киноа, амаранта и проса. Ешьте мясо в качестве гарнира. Вопреки распространенному мнению, потребление мяса без вреда для здоровья, если оно чистого происхождения (от пастбищных животных, не леченных гормонами и антибиотиками) и если потребляется в умеренных количествах, т. Е. как гарнир к овощам, а не наоборот. Лучше всего сочетать его с сырыми солеными огурцами, которые лучше разлагаются.
И еще один совет - используйте согревающие специи, такие как имбирь, куркума, корица, кардамон и семена фенхеля. Они «согревают» пищеварительную систему и улучшают пищеварение. Помните, что домашняя еда намного ценнее, поэтому подчеркивайте это, особенно когда вы решили похудеть.
Миф 2: Процедуры - это панацея.
Процедуры сжигания жира и коррекции фигуры, несомненно, ускоряют и ускоряют процесс похудения, но не дают мгновенных результатов. Чтобы добиться желаемого эффекта, важно знать, на каких процедурах сделать акцент, какой должна быть продолжительность курса и режим его соблюдения. Здесь важна консультация специалиста для составления индивидуальной программы. Однако вот еще немного информации о некоторых из самых эффективных и популярных процедур коррекции фигуры.
Криолиполиз Cool Tech проводят 3-4 раза на одном участке в течение 3-8 месяцев. Эффект большой, но он приходит со временем и накоплением, а результатом правильного выполнения процедуры является уменьшение окружности на 3-5 см. Это замораживание жировых клеток в определенной области, вызывающее процесс в организме. называется апоптоз - запрограммированное самоуничтожение жировых клеток. Они похожи на камикадзе. Когда клетка заморожена и, следовательно, не может нормально функционировать, тело убивает ее само.
Преимущество криолиполиза Cool Tech заключается в том, что однажды разрушенные жировые клетки никогда не возвращаются в обработанную область. Но если мы не будем соблюдать правильную и здоровую диету, много упражнений и много жидкости, жировые клетки в любой из необработанных областей увеличатся.
«Криолиполиз очень эффективен для области живота, где жир не может быть полностью удален даже при очень интенсивных тренировках», - говорит владелица студии красоты «Dupisima» Тиана Пресольска. «Дуписима» - один из немногих салонов в Болгарии, который работает с криолиполизом Cool Tech, используя специальный кончик живота.
Однако давайте развенчиваем миф: процедура - не панацея и похудение не наступит через месяц-два. Требуются настойчивость и настойчивость.
«Для лучшего эффекта я бы порекомендовала комбинацию криолиполиза, радиочастоты и дренажной механической терапии», - говорит Тиана Пресольска. Он добавляет, что если в среднем около 20% обработанного жира удаляется из процедуры криолиполиза Cool Tech, комбинация с радиочастотой Venus Legacy может повысить эффективность до 30-40% всего за одну процедуру. Если после этого сочетания процедур будут применены дренажные методы лечения - эндосфера, прессотерапия, лимфодренаж, то результат будет не только намного лучше, но и быстрее, потому что мы усиливаем обменные процессы в организме.
Миф 3: Только с фитнесом я добьюсь успеха.
Нам бы этого очень хотелось, но, к сожалению, это не так, как бы мы ни «давили», этого не произойдет. В человеческом теле есть области, такие как живот, где удалить жир с помощью одних упражнений практически невозможно. Нужна хорошая диета и аппаратные процедуры. От целлюлита тоже очень сложно избавиться с помощью одних упражнений. Вы можете быть удивлены, что даже у активных спортсменов есть целлюлит, который виден при легком сдавливании кожи. Чтобы избавиться от него, нужны аппаратные процедуры для организма, а также здоровое питание в сочетании со спортом. Но самое главное, что необходимо для полного и длительного похудания, - это время, воля и настойчивость.