Что люди делают перед тем, как заснуть? Ворочаются с боку на бок, перекатывая тревожные и беспокойные мысли в голове, как бильярдные шары. Некоторые смотрят в экраны смартфонов, листая бесконечную ленту социальных сетей, в поисках приколов или полезной информации. Другие читают настоящую или электронную книгу.
Предлагаю добавить распорядок дня метод работы над своим мышлением, без которого саморазвитие не будет таким продуктивным.
Какие 2 приятные вещи произошли со мной сегодня?
Этим вопросом вы настроите себя на позитивную волну. Проведёте ревизию событий, которые с вами происходили и сможете отобрать положительные моменты. Наступит понимание того, что каждый день, какой бы тяжёлым он не был, всегда есть положительные моменты, ради которых есть смысл просыпаться каждое утро.
Если вы находитесь в депрессии (как вам кажется), то данный метод будет незаменим для выхода из этого неприятного состояния. Людям с пессимистическим взглядом на жизнь также будет полезно размышлять о хороших событиях, пусть и с некоторыми сложностями.
Какие 2 новые вещи я узнал или выучил сегодня?
Мы живём во время переизбытка информации. Сотни сообщений от СМИ и близких людей, из смартфонов, компьютеров, планшетов, друзей и коллег, бомбардируют нас и пытаются завладеть нашим вниманием. Среди такого месива можно, не без труда, найти действительно стоящую информацию, которая пригодится для улучшения своей жизни.
Её надо только вспомнить. Благодаря этому вопросу вы отметите для себя основную мысль статьи, которую прочитали утром. Полезную идею из просмотренного на Ютубе ролика во время обеденного перерыва. Не только припомните, но и подумаете над ней и закрепите в долговременной памяти, увеличив её объём.
Попробуйте в течении 10 дней данный метод, и вы заметите существенную разницу до и после. Дорогу осилит идущий
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Делитесь в комментариях своими способами, как вы улучшаете свою жизнь.