Всем родителям хочется, чтобы их ребёнок крепко и спокойно спал.
Главная задача сделать сон малышей безопасным.
Существенно снизить опасность синдрома внезапной детской смерти ( СВДС), должны мы, родители.
Важно помнить, что около 89% случаев СВДС приходится на детей до 6 месяцев. Если в начале 2000 годов количество случаев в год составлял более 1600, кто в настоящее время этот показатель ниже 190 в год. Так существенно снизить риск от СВДС помогли рекомендации ниже.
Ознакомьтесь с рекомендациями и проверьте, всё ли вы знаете о безопасном сне малышей:
- На 50% изначально снизило число смертей от синдрома внезапной смерти младенцев - положение ребенка.
Новорождённый должен спать на спине, при этом голова малыша должна быть повернута на бок, чтобы в случае срыгивания не захлебнуться!
Это правило для большинства новорождённых, но, если есть особые медицинские показания, возможны исключения.
Кроме того, для профилактики колик в кишечнике, гипертонуса, дисплазии тазобедренных суставов - следует переворачивать малыша на животик или на бочок на некоторое время.
Но оставлять кроху спать на животе без присмотра нельзя!
- Сон ребенка должен быть под постоянным контролем. Желательно первые 6 месяцев, чтобы ребенок спал в одной комнате с родителями. Это также связано с безопасностью малыша. Родители должны своевременно реагировать на плач ребёнка.
Бенджамин Спок, доктор медицины, в своих изданиях допускает, что ребёнок может спать с рождения один в комнате, но при этом родители должны находиться настолько близко, чтобы услышать его плачь или комнаты должны быть оборудованы внутренней связью, например радионяней.
Согласно его утверждениям, после трёх месяцев, если ребёнок до этого спал с вами, можно пробовать переносить кроватку в отдельную комнату, но при этом также должны соблюдаться условия выше.
6 месяцев - это отличный возраст для перемещения малыша в отдельную комнату, поскольку, чем старше становится ребёнок, тем труднее будет его переместить. Сложится определенная привычка к окружающей обстановке, ребёнок может бояться и отказываться спать другом месте.
При этом, контроль сна также необходимо соблюдать!
- Для сна малыша необходимо использовать твердую поверхность.
Укладывайте новорождённого в специальную детскую кроватку, колыбель или люльку.
- Используйте новый, правильно подобранный по размеру, влагостойкий матрас.
Б/у матрасы лучше не использовать. Это связано с тем, что в них могут содержаться бактерии, небезопасные для новорождённого.
При покупке матраса, убедитесь, что он подходит к кроватке по размеру.
Зазор между стенками кроватки и матрасом не должен превышать 3 см. Основание матраса, пружинное или поролоновое, обеспечивает равномерную поддержку позвоночника малыша.
Во избежание деформации матраса, необходимо переворачивать его: поролоновый - раз в две недели, пружинный-раз в два-три месяца.
- Лучшее место для сна ребенка - отдельная кроватка (колыбелька или люлька), расположенная рядом с родительской кроватью хотя бы первые 6 месяцев.
- Не используйте подушки пуховые одеяла для детей в возрасте до года.
Подушки, во-первых, небезопасны, во-вторых, вредят формированию шейных позвонков. Пуховые одеяла являются слишком тёплыми и объемными. В них малыш может запутаться или перегреться.
Хорошо подойдет легкое флисовое одеяло или шерстяное. Не укрывайте малыша с головой. Располагайте одеяло не выше подмышек малыша, оставляя ручки сверху.
- Положите ребёнка так, чтобы ножки упирались в основание кровати. Находясь в таком положении, он не сможет сползти под одеяло с головой.
Если малыш во сне сбрасывает одеяло, можно использовать спальные мешки или пеленки.
Пеленание создает впечатление малышу, что он находится в тесном и уютном животике мамы, дарит уют и комфорт. Более того, оно защищает сон малыша от резких рефлексов ручками, ножками и вздрагивания. Но не каждый малыш его приемлет. Спальный мешок более свободнее, нежели пеленки, но также выполняет защитную функцию, достаточно удобен в обращении. Можно использовать пеленки на липучках.
- Не используйте мягкие предметы ( игрушки, бортики и т.д) и не закреплённые постельные принадлежности рядом с ребёнком во время сна.
Во сне новорождённый может упереться в них лицом, запутаться - это может затруднить дыхание или напугать его.
- После того как малыш привык груди, при беспокойном сне, можно предлагать ему соску.
Считается, что лучше всего начинать давать соску не ранее 4 недель.
Некоторые исследования показывают, что использование соски во время сна также может снизить риск внезапной детской смертности.
Но не заставляйте малыша брать соску, если он не хочет. Для сна не используйте шнурок на шею! Не наносите на соску ничего сладкого!
Лучше использовать анатомические соски, так как они адаптированы к форме детского рта.
Если малыш научился засыпать с соской, то предлагайте её всегда перед сном, когда он начинает беспокоиться.
- Не перегревайте малыша! Оптимальная температура для комнаты, где спит младенец - 18-22 градуса. В некоторых рекомендациях, 16-20.
Регулярно проветривайте комнату.
Одевайте малыша на сон так, чтобы избежать перегрева. Это легко определить, потрогав затылок ребенка.
- Не оставляйте ребенка спать с грелкой, электрическим одеялом, рядом с батарей или обогревателем, возле камина или под прямыми солнечными лучами. Не курите в зоне нахождения малыша.
Всё это небезопасно и может нанести непоправимый вред.
- Не засыпайте с ребёнком на диване или в кресле.
- Будьте внимательны при кормлении ночью. Потеряв бдительность, можно уронить ребёнка или случайно его придавить.
Особое внимание уделяйте безопасности ребёнка при совместном сне!
Более подробно, о том как помочь малышу уснуть, можно прочитать здесь:
https://zen.yandex.ru/media/moyopit/kak-pomoch-malyshu-usnut-5f4faff950251b53039c848c
Будьте здоровенькими и спите спокойно 💞💞💞