Музыка – это не только универсальный способ коммуникации и выражения эмоций, но и способ очиститься изнутри и приобрести новые измерения и придать смысл жизни, если вы слушаете правильную музыку в правильное время.
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились, ведь здесь мы с вами вместе ежедневно узнаем различные интересные факты о том, как привнести в нашу жизнь легкость, оставаться энергичными, позитивными, молодыми и здоровыми! Сегодня давайте (по вашим просьбам) окунемся глубже в науку о звуке и построении и механизме влияния музыки на нашу жизнь и сознание.
Музыка, звук и вибрация являются неотъемлемой частью нашей жизни с зачатия. Уже в далекой древности люди использовали звуки и музыку для лечения. Но в наше время также современные ученые доказали эффективность индийской классической музыки не только для расслабления и успокоения сознания, но и для лечения, например, депрессии, бессонницы, гипертонии и головных болей.
Почему же именно индийская классика, а не европейская, спросите вы? Дело в том, что структура индийской классической музыки уникальна и в корне отличается от европейской или западной.
В чем отличие раги от классики
Конструкция раги, индийской классической композиции, отличается гармонией и построением на определенной научной платформе звуков и интервалов, которые резонируют с нашим разумом и дают ощущение стабильности, удовлетворения, и чувство как бы попадания в родной дом.
Обычная же музыка игнорирует этот принцип и состоит только из гармонизации и синхронизации аккордов в отдельном произведении. Однако, такое построение не несет в себе ощущение стабильности и принадлежности и может вызвать диссонанс при переключении с одних аккордов на другие.
Матанга в пятом веке говорил, что рага – это мелодичная композиция, которая очищает сердца людей. «Западная музыка», писал он, «– это просто гармония, а индийская классика – это чистая мелодия».[1]
Вообще, практика лечения звуком восходит к Ведам, одним из древнейших знаний на планете, которым более пяти или даже семи тысяч лет и которые были написаны в древней Индии. Веды включают в себя не только знания о здоровом образе жизни, продуктах и специях, но и науку о звуке, расслаблении, дыхании, и даже инструкции правителям государств о том, как правильно управлять страной и достичь ее процветания.
Так, среди Вед есть трактат по «Нада Йоге», что в переводе значит «единение со звуком», который описывает все формы звука и музыки. Он говорит, что звук — это, по сути, и есть сознание, а практика прослушивания определенных звуков — это путь единения с Высшим Бытием, к которому в результате ведут все остальные пути.
Именно поэтому практика слушания музыки или пения определенных строк и звуков ведет к внутренней гармонии, а также единению с окружающим, внутреннему ощущению мира, успокоения и блаженства.
Что такое раги и как они сделаны
Индийская классика, раги, строятся на трех принципах классификации музыкальных звуков: интенсивность, которая определяется не громкостью, а энергией, затраченной на создание звука; количество вибраций в секунду; и тембром, который определяется сутью вибрации[2].
Раги, классические музыкальные сочинения, создаются композиторами и исполнителями на основании этих трех принципов, посредством тщательного отбора нот, соответствующих настроению раги, из двадцати пяти интервалов.
Интересно, что «рага» буквально означает «цвет», или «делать приятное», и фактически является схемой мелодии, на основе которой импровизирует каждый музыкант, ее воспроизводящий.
Как работает эта схема? Рага – это научное, тонкое и элегантное построение мелодичной формы композиции с повторяющимися восходящими и нисходящими звуками, которая состоит или из целой октавы, или последовательности пяти, шести или семи нот, а также с четко разграниченными интервалами.
То есть рага – это как бы костяк и основа композиции, где при каждом исполнении музыкант украшает этот основной рисунок на холсте уже своими цветами и деталями, не меняя основной сути и построения композиции. Таким образом, рага при каждом ее исполнении отражает также и мастерство исполнителя.
Как раги действуют на нас
Повторяющееся слушание какой-либо раги создает сеть вибраций, и мышцы, нервы и тонкие каналы тела «нади», по которым течет энергия жизни «прана», сокращаются и расслабляются в унисон с ними. На физическом уровне это означает как нейронную активность, так и стимуляцию притока и оттока крови от какого-либо органа, что, в свою очередь, стимулирует выздоровление.
Научно это объясняется тем, что сеть нервов, воспринимающих звук, более широка и имеет большее количество связей, чем любая другая сеть нервов в теле.
В дополнение, ритм индийской классики имеет такое же количество ударов в минуту, как наше сердцебиение. Так, если у музыки 70-75 ударов в минуту, что близко к 72 средним ударам сердца, то такая музыка будет иметь умиротворяющий на сознание и тело эффект. А ритмы, которые быстрее, возбуждают тело и сознание.
Раги, индийские классические мелодии делятся на различные настроения, или эмоции («расы»). Для получения лучшего эффекта от их прослушивания стоит вызвать определенное настроение (или просто подумать о нем) уже до прослушивания раги.
Так, популярная Рага Мишра Манд (Mishra Mand), своими легкими и сладкими мелодиями настроит вас на приятное и позитивное расположение духа, а рага Кафи (Kafi), наоборот, вызовет у вас ощущение глубокого, спокойного настроения, прохладного и дождливого в позитивном смысле (не напоминает ли вам это также качества вкусов о которых мы недавно говорили?!).
Для снятия напряжения, а также вечером перед сном включите мелодичные звуки раги Дарбари (Darbari). Уникальность этой раги в том, что она содержит в себе все семь нот, звуки которых взяты из естественных звуков природы. Для успокоения нервов есть много раг, и одна из распространенных — это рага Дурга (Durga).
В лечении гипертонии с успехом применяются раги Тоди (Todi) и Бхупали (Bhupali). А если у вас, наоборот, низкое давление и слабость, то можете послушать рагу Асавари (Asawari).
Уникальная особенность индийской классики, раг, в том, что каждая рага раскрывается в своем максимальном изяществе и мелодичности только в определенное время суток.
В то время, как западная музыка игнорирует тонкие влияния элементов и не соотносит исполнение музыки с окружающим, индийские раги построены таким образом, чтобы каждая рага исполнялась в четко определенный и для нее подходящий промежуток времени: день, ночь, рассвет, закат, полдень и так далее.
Если вы хотите попробовать терапию рагами, то не проводите долгие сессии на пустой желудок. Лучше слушать раги минут по 10-15 три раза в день. Однако, учитывайте также и время дня, ведь в определенные часы влияние отдельных природных элементов на наше тело и сознание сильнее, и это может изменить эффект прослушивания.
Так как исполнение раги также важно, то вы можете начать с поиска в электронном пространстве (лучше латиницей) музыки со словами не только рага – «raga», «Indian ragas», но и по именам известных виртуозных композиторов и исполнителей этих раг, таких как Рави Шанкар (Ravi Shankar), Устад Бисмилла Кхан (Ustad Bismillah Khan), Али Акбар Кхан (Ali Akbar Khan), Харипрасад Чаурасия (Hariprasad Chaurasia), Шивкумар Шарма (Shivkumar Sharma). Есть множество других талантливых и признанных исполнителей раг, музыку которых вы также со временем откроете для себя.
Спасибо, что читаете нас и ежедневно открываете с нами новые факты о том, как оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными. Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
[1] Indian classical ragas to cure diseases, International Journal of Advanced Science and Research, Vol.1 (1), January 2015
[2] Science Of Ragas : The Control On Living Beings To The Cosmic Elements, Journal of Environmental Research And Development, Vol. 9 (1), July-September 2014