Все хорошее когда-нибудь заканчивается, и кроссовок это тоже касается. Беговые кроссовки не вечны – у них есть ограниченный ресурс:
- Средняя продолжительность жизни кроссовок это примерно 700-800 километров. Есть модели, у которых (как заявляют производители) ресурс – 1500 километров.
- Когда мы говорим о ресурсе кроссовок, мы в первую очередь говорим об амортизации. Со временем пена в межподошве под действием нагрузок теряет амортизационные свойства и бегать в таких кроссовках больше не рекомендуется.
- Конечно, это приблизительные цифры и то, как долго прослужат кроссовки, зависит от нескольких факторов – это покрытие, по которому обычно бегают, температура, вес бегуна.
- Также люди часто забывают, что на износ кроссовок может сильно повлиять использование беговых кроссовок в повседневной жизни. Сходить в магазин, погулять с собакой или пойти на работу в беговых кроссовках - все это сказывается на ресурсе.
- Чтобы следить за тем, сколько километров пробежали кроссовки, мы советуем отмечать дату покупки обуви в календаре, журнале тренировок или на своем телефоне / компьютере. После того как ты преодолеешь границу в 700-800 километров, можно задуматься о другой паре. Подбирать кроссовки лучше в специальном беговом магазине.
Как по-другому определить, пора ли кроссовкам на покой? Обрати внимание на внешний вид – не выглядит ли межподошва спущенной кривой, не стерся ли протектор. Если во время бега при каждом приземлении ты чувствуешь излишнюю ударную нагрузку, то скорее всего кроссовки нужно менять.
Чтобы продлить срок службы кроссовок – правильно ухаживай за ними: не стирай в стиральной машине, пользуйся проверенными щадящими чистящими средствами, не суши кроссовки у батареи и не оставляй кроссовки на холоде.
О том, Как правильно стирать кроссовки, читай в нашей статье.
Ставьте лайк) Эффективных всем тренировок!