Давно придерживаетесь диеты? Тогда Вам знакомо сколько времени уходит на просмотр КБЖУ и калорийности каждого из продуктов, который попадает к вам в рот.
Для похудения нужно держать дефицит калорий, который нужно постоянно подсчитывать, даже малейший кусочек лишнего может испортить вашу диету. Есть несколько прекрасных приложений, которые шикарно справляются с этой задачей.
Именно эти пять приложений упростят Вам жизнь, а также дадут возможность общения с другими худеющими, составлением питания и даже предоставление готовых для каждого индивидуально. Все приложения доступны как на IOS, так и на Android. Приложения все бесплатны, но за встроенные покупки Вы можете получить ряд полезных приспособлений.
Именно этот и пять приложений упростят Вам жизнь, а также дадут возможность общения с другими худеющими, составлением питания и даже предоставление готовых для каждого индивидуально. Все приложения доступны как на IOS, так и на Android. Приложения все бесплатны, но за встроенные покупки Вы можете получить ряд полезных приспособлений.
1. Счётчик от "FatSecret"
Особенности приложения
- Имеется сканнер штрих-кода и ручной набор штрих-кода продуктов для ввода употребленных продуктов.
- Большая база продуктов и блюд – реально очень большая, найдутся практически все продукты и блюда, также есть блюда известных ресторанов с уже подсчитанными КБЖУ.
- Большая база рецептов, которые сразу можно добавлять в дневник питания.
- План питания доступен в премиум подписке.
Fat Secret – это абсолютно бесплатное приложение для подсчета калорий без премиум-аккаунтов, подписок и рекламы. Это приложение имеет один из лучших интерфейсов. Fat Secret имеет большую продуктовую базу (в том числе и ввод продуктов по штрих-коду), которая разделена на категории: Продукты, Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты. Помимо стандартных макросов предлагается информация по количеству сахара, натрия, холестерина, клетчатки. Также имеется простой дневник упражнений, чтобы следить за сожженными калориями.
Из интересных функций можно отметить распознавание изображений: фотографируйте продукты питания и блюда и ведите дневник в фотографиях. Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объёмами, к сожалению, нет.
2. Счетчик калорий и дневник питания от YAZIO
Особенности приложения
- Очень простой интерфейс, все интуитивно понятно, даже не нужно разбираться.
- Большой выбор продуктов.
- Рецепты вкусные и полезные доступны в платной версии.
- План похудения при первом открытии приложения.
- В платной версии есть возможность следить за привычками – испытания. Большое количество на выбор: никаких чипсов, никаких сигарет, никакого мяса, никакой пиццы, никакого алкоголя, никакого фастфуда, никакого кофе, никакого сахара, никаких сладостей.
YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно. Программа имеет все базовые функции: готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса. Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов.
YAZIO имеет ряд ограничений в бесплатной версии. Например, в премиум-аккаунте вы получите более 100 здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер. Но основной функционал есть и в бесплатном варианте.
3. Lifesum: планировщик питания и простые рецепты
Особенности приложения
- Лаконичный, приятный, простой и удобный дизайн.
- Приложение рассчитывает оптимальный темп похудения, согласно заданным параметрам.
- Возможно добавлять продукты вручную, из списка продуктов, по штрих-коду и простое введение калорий.
- Рецепты питания, доступны в платной версии приложения
- Можно создавать рецепт по введенным продуктам.
- Контроль за приемом воды.
- Приложение сообщает, сколько еще осталось употребить калорий по каждому из приемов пищи.
Журнал питания, рецепты и советы по снижению веса — все это в одном удобном приложении Lifesum.
Диеты бывают разные, иногда очень сложно выбрать ту, которая позволит не только улучшить здоровье, но и похудеть. Планировщик питания Lifesum поможет определить, какая диета вам подходит больше всего, и без труда придерживаться ее. Правильное питание не так сложно и обременительно, как вы себе представляли — планировщик поможет вам во всем разобраться.
- Возможно добавлять только обед, завтрак, ужин и перекус, нет возможности добавлять время приема пищи.
- Нет бесплатного пробного периода.
- Практически все функции платные, бесплатно доступны только подсчет калорий, добавление активности и воды.
Итоги:
Сам лично использую первое приложение, которое по-моему мнению отлично справляется со своей задачей. Остальные приложения тоже достойны Вашего внимания. Делайте свой выбор.
Худейте вкусно, худейте с радостью, до скорых встреч!