Как я уже говорила, причин того почему человек сбрасывает вес или наоборот не сбрасывает может быть много.
Но в первую очередь нужно привести в баланс свою конституцию (можно прочитать в 1 части истории) и нормализовать количество калорий (конечно хороших и правильных калорий).
А потом идти разбираться дальше.
Хотя анализы, как я уже говорила, нужно сдавать регулярно, а не только в острых ситуациях.
Лично на мой сброс веса повлияли... нервы💁🏼♀️
Доолгий стресс на работе, который отразился на гормоне стресса - кортизоле - вырабатываемый надпочечниками.
Узнала я об этом, когда сдавала анализы.
Мой уровень кортизола утром был такой, какой в норме должен быть вечером.
Иными словами, я просыпалась уже уставшая.
Но думала, что просто не высыпаюсь.
Низкий уровень кортизола приводит к истощению, когда высокий наоборот к набору.
Узнав это, я сразу же уволилась😄
Да ну нафиг подумала я.
Моё здоровье мне дороже, т.к. организм направляет все силы на минимизацию стресса, вымывая из организма всё на свете (читай полезные и нужные микро- и макроэлементы) и на остальные процессы в организме отводит только оставшиеся силы (если они остались😅)
Мне нужно было срочно исключить стресс из своей жизни, иначе я бы не вывезла, а точнее моя нервная система.
Притом, я абсолютно уверена, что наш организм это мощная машина, которая может нереальные вещи, но его запасы кончаемые, поэтому очень важно его беречь и помогать.
Когда я переживаю, нервничаю у меня совсем нет аппетита, мало ем. От этого тоже пошёл вес на убыль.
После того как я написала заявления об увольнении, я начала писать списки планов на свою жизнь без стресса😄
Я старалась высыпаться, не заморачиваться, заниматься любимыми делами, занималась йогой, дыханием, ходила к психологу, смотрела вебинары, семинары, лекции, делала маски для лица и волос, увлажняла кожу, закупилась витаминами, микроэлементами, улучшала питание, узнавала новые грани своей личности.
Пересмотрела многие взгляды на жизнь и разные ситуации.
Сейчас я могу сказать, что вынесла из этого опыт🙌🏼
Как справляетесь со стрессовыми ситуациями вы?
Побудила ли вас эта история сдать анализы?