Задач столько, что когда начинаешь одну, вспоминаешь вторую, которая важнее, а затем, переключившись, всплывает третья, которая еще важнее.
Пытаешься продумать выход из сложной ситуации, но не можешь сосредоточиться, потому что в голове роится столько идей, дел и проблем, что не знаешь, куда бежать.
Хочется завыть, спрятаться в темном чуланчике, всем дать в лоб (выбирай свое).
Ну, знакомо. Делать-то что?!
А вот тебе, братец, метод, которым пользуюсь я.
Нужны: лист бумаги, ручка, время без отвлечения. Хоть в туалете спрячься, не важно.
NB: Важно писать! Не надо "я продумаю" или "представлю". Напиши. Не хочешь? Не читай дальше, расслабься, выпей.
1. Записывай все задачи.
Без порядка. Просто подряд все, что приходит в голову.
2. Теперь подели их на категории.
"Работа" (или проект на работе), "семья", "машина", "ремонт" и тому подобное.
3. Теперь перепиши их в списки по категориям. И по возможности, в порядке важности.
Зачем? Ведь проблем меньше не стало!
Во-первых, только выписывание это способ взять все, что роится в голове под контроль.
Да, мы ничего не решили, НО мы уже их всех обозначили, поставили в строй и узнали в лицо.
Во-вторых, разбив хаос на категории мы усилили наш над ним контроль с одной стороны, и уменьшили кажущиеся огромными или критическими проблемы до пунктика в категории.
К тому же, категории четко дают нам следующее: волноваться о проблемах категории "ремонт" на работе смысла нет. И наоборот. Беситься из-за семьи на коллег глупо. И такое разделение поможет нам справиться с собой.
В-третьих, поставив важность, мы закрепили в голове уверенность в том, что мы все контролируем, а заодно уже составили план действий. То есть, придя домой, мы уже знаем, чем нужно заняться в первую очередь, ведь мы сами выставили задаче приоритет.
Итог
Этот метод поможет структурировать хаос в голове. Выписывание проблем поможет осмыслить их не отрывочно, а последовательно. Приоритизация и категоризация укрепит наш контроль, поможет отсеять шелуху и поставить мозги на место.
Вряд ли метод сработает с первого раза. Вряд ли со второго. Но постоянство - признак крепости.
Понравилось? Поставьте "лайк"!