Наступивший на тысячи грабель

Что мешает нам чувствовать себя лучше, думать свободнее?

Длинные и сытные праздники ведут нас всегда к одному — мы толстеем. И те, потерянные с таким трудом килограммы вновь высвечиваются на весах. Становится грустно, мы злимся на себя, клянем судьбу. А надо...

Замедли негатив

Множество исследований последних лет доказали, что излишняя приверженность к телефону ведет к прокрастинации, самоубийствам (пример), плохому сну, отказу от еды и воды, головным болям, сниженной продуктивности,...

Итак, без рассусоливаний, продолжим с техниками борьбы с гадостью в голове! Стой, отступи и присмотрись

Вторая порция техник и подсказок, что помогают мне и помогут тебе, уверен.

Если без вступлений, то бороться и побеждать плохие мысли помогают техники когнитивного расцепления.

Что бесит нас меньше, чем звонок от родителя с вопросом "я тут что-то нажал и у меня телек показывает без звука" или "мне Сергеич сказал, что на триколоре можно смотреть канал про войну"?

Печальная статистика еще от 2013 года говорит о том, что лишь 20% взрослых подтвердили, что пользовались Facebook лишь раз и больше его не открывали.

Море подсказок на каждый день!

А вот тебе, старик, еще несколько штук, что помогут общаться и жить. Несложные хитрости и лайфхаки.

В последние годы все популярнее "позитивная психология". Мол, если у тебя плохой день, все что нужно сделать, это улыбаться, улыбаться и улыбаться.