Найти в Дзене

🦑Кальмары, фаршированные грибами и сыром🦑 Итого на 100 грамм 113 ккал Б/Ж/У 11 / 6.5 / 2.7

Ингредиенты:

4 -5 кальмаров,

150 гр. грибов,

150 гр. сыра,

2 - 3 яйца,

1 луковица небольшая,

1 морковь сырая,

йогурт 150 мл

соль, специи, зелень.

Приготовление:

🔸Кальмары разморозить, обдать кипятком, очистить от пленки и внутренностей, убрать хорду ( тонкий хрящик ). Плавники аккуратно отрезать и нарезать их соломкой.

Начинка для кальмаров:

🔸Грибы помыть, нарезать соломкой и потушить без масла. 

🔸Лук очистить и мелко порезать. 

🔸Морковь помыть и натереть на средней терке. 

🔸Яйца моем, опускаем в холодную воду и варим после закипания 10 минут. 

🔸Яйца порежем соломкой. 

🔸Сыр натрем на крупной терке.

🔺Все складываем в чашку, сюда же плавники порезанные, йогурт, хорошо перемешиваем.

🔺Слегка посолим, поперчим и чайной ложечкой фаршируем кальмары. Край кальмара закрепляем зубочисткой.

Сковороду застилаем бумагой укладываем кальмары фаршированные грибами и сыром.

Ставим в разогретую духовку до 180 С на 15 минут. За 5 минут до готовности натрем сыр на крупной терке и обсыпаем кальмары.

🔺Готовые кальмары выкладываем на блюдо и украшаем.

❤️Приятного аппетита!❤️

❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️

Еда
6,93 млн интересуются