Мысленные карты — способ освободить разум и взглянуть на проблему со стороны. Более того, средняя проблема превышает объём «оперативной памяти» нашего мозга (5±2 объекта), и проанализировать её в голове физически невозможно.
Однако, прежде чем направить силы на решение какой-либо проблемы, нам необходимо понять, туда ли мы направляем силы.
Первым шагом будет выписать на бумагу цели, над которыми ведётся работа в данный момент и цели, которые хотелось бы осуществить в будущем. Следует обратить особое внимание на те цели, которые кажутся несбыточными и/или требующими большого количества работы.
Второй шаг представляет из себя понимание того, какие ресурсы необходимы для достижения целей. Ресурсом может быть что угодно — время, деньги, мотивация, спокойствие, здоровье. Необходимый ресурс нужно соединить стрелкой с целью. Если цель потребляет ресурсы — стрелка идёт от ресурса; если даёт ресурс — к ресурсу. Так, например, работа потребляет «время» и даёт «деньги», у нас получится следующая схема:
время ⇒ работа → деньги
Толщиной стрелки можно обозначить примерное количество потребляемого и получаемого ресурса.
Внимательно помедитировав на карту своей жизни, сосредотачиваем внимание на двух аспектах. Первый аспект — неприятная деятельность, которая потребляет больше всего ресурсов. Второй — деятельность, которая доставляет нам удовольствие, но которой мы отдаём меньше всего ресурсов. Теперь ограничиваем потребление ресурсов неприятной деятельности (около 5-10%) и перенаправляем на приятную.
Подобное перераспределение позволит за счёт небольшого снижения общей производительности (не особо заметной на общем фоне) получать намного больше «внутреннего ресурса» (мотивации). Спустя некоторое время вы заметите, что ваша общая производительность увеличится.
Подобные карты можно рисовать ещё несколько раз и наблюдать, как поменялось распределение ресурсов и провести ещё одну оптимизацию.
Например, если найден баланс между приятной и неприятной деятельностью, можно начинать просто перераспределять ресурсы — «откусывать» 5% от занятия, которое потребляет больше всего времени и раздавать этот ресурс «нуждающимся» занятиям.
Подписывайтесь на меня в телеграме: https://t.me/plProcrastination