СЛАДКОМУ-НЕТ!!!
Весьма ожидаемое правило.
Я –Сладкозависимая! Так или иначе, мои глаза рыщут в поисках сладкого, подсознательно планируют, чтобы оно было в доме, под любым предлогом. А то вдруг, что, а мне свой инсулин не поднять.
Я ощущаю подкожно эту зависимость, эту необходимость.
У меня в жизни несколько зависимостей. Курить я бросала дважды, второй раз был крайний. Но это не то, курение –там даже ломка не такая. А Сладкое, с ним я с рождения, его я знаю, люблю, оно радует меня.
Пастила будит мой мозг в 6 утра, Тортики и пирожные-это праздник, радость, веселье, это порадовать родных. Любимое пирожное сгоряча, при любом расстройстве, значительном или нет.
Со Сладким я также завязывала дважды.
Я его прекращала есть, замещала частично ягодами, фруктами.
Потом к сладкому становилось просто спокойное отношение. Я им иногда себя угощала.
Ну, от сладкого я бонусом получила-жирок, целлюлит, бляшки в сосудах, а мне 39, а сосуды на 65.
Ну и это зависимость, вот это бесит прям. Что я зависима. У меня есть и другие зависимости, но эта явно из тех, с которой можно справится(я делала это уже раза три, а вот на четвертый раз, все никак не хватало решимости).
Вот простые ситуации.
- Утро. Вчера такой молодец была, ела правильно, сладкое не употребляла, 1500 метров проплыла, да еще и в темпе. Весы просто обязаны были сказать мне «Э-ге-гей, дорогая! Доброе утро! Ты супер, детка!»
А они мне рисуют ПЛЮС! И причем не важно какой это плюс. Это сразу подсознательно: «Нууу, так не честно.Я не согласна! Я старалась! Мне ничего не поможет…» И вот попавшаяся под руку сластиночка, заранее заныканная в глубине шкафчика, уже нас успокаивает. Ну ничего, завтра снова в БОЙ!
- Утром не выспалась, на работе тоже какой-то швах с делами. Иду на обед, ну, что ж поделать , мне еда кругом не мила, мне надо в «ЦЕХ 85», там полезные гамбургеры. И вот я ТАМ!!!! И они смотрят на меня. Хорошо еще у меня есть Жаба, она иногда спасает. Но вот ты на кассе, а там орешек со сгущенкой, ну он же маленький, надо же себя чем-то порадовать. Ну ладно, сегодня тяжелый день, орешек слишком маленький, пожалуй возьму «Муровейник»-ни много ни мало». А вечером уже и не замечаешь, как дома печеньку зажевал.
- Вариант-привычка. Обед. Пообедал и вот чего-то неватает, это как у курильщиков, обед надо завершить. Так, символически, твикс, сочень, да не важно, «шлифанул» и доволен. В этом варианте даже не вспоминается, что сладкому бой. Он проходит незамеченным.
- Ну и сильный стресс. Это вообще, для зависимых норма заедать.
История недавняя. Сходила на МРТ колена. Вышла с кучей диагнозов, первый скан интернета и вот , мне уже грозит операция по смене сустава. Я в центре города, кругом запах ванильки. Но я ж кремень, поговорила с сестрой, приехала в свой район и «Здравствуй «Метрополь»»-никто не видит меня там, никто не узнает. Уже успокоившаяся я прихожу домой.
- Нереализованность.
- Для тех кто прошел отметку 35, кто-то раньше, кто-то позже, наступает этап переоценки. Кажется, что все, что было ДО, это все не то, не про тебя. Ты совсем о другом мечтала!!! Но ведь есть время, сейчас как найду себя!!! И начинаются поиски. Все это сопровождается просто нон-стопным беспокойством.
И сахар помогает его приглушить.
Надо принять факт, что да вы в поиске, и что это нормально. Учитесь не беспокоится.
Все это прикрытие своих внутренних проблем. На самом деле надо понять, что именно это состояние и является состоянием Некомфортным. Что вы ВНЕ зоны комфорта. Что надо поработать над собой и прийти в зону Комфорта. Где у вас нет зависимости и нет этих 5 кг.
Никто не сделает это за ВАС!!!
В какие бы марафоны вы не вступали, какие бы мотивирующие странички не подписывались, только ВЫ САМИ можете себе помочь!!!
Это не героический шаг. Это шаг к себе навстречу.
Из рекомендаций: Заведите Дневник!(Да,я опять о нем!)
Находите время туда писать, не важно что это-похудение или еще что-то, пишите!
Посмотрите фильм «Сахар». Просто для себя.
Не храните дома сладости, которые любите. А лучше вообще никаких.
«Ваше подсознание может питаться мыслями, направленными на победу, равно как и противоположными. Вы сами должны решить будете ли вы победителем или побежденным». Наполеон Хилл.
Обо мне. Сегодня я выпила 5 стаканов воды!!!
И я не ела привычный кусок пастилы утром, я не ела ни одной пироженки, булочки. Из сладкого был 1 сушеный банан и 1 кусочек сушеного манго.
Делитесь в комментах вашими шагами, мыслями, успехами!