Ой спасибо моим студентам. Они иногда задают вопросы, в которых содержатся гениальные по своей простоте идеи.
Итак, слово «lifehack» было открыто американским обществом в 2006 году и заполучило огромную популярность по всему миру. Лайфхак – это то, что облегчает нашу жизнь, делает её приятнее во всех отношениях.
Это как правило, что-то очень простое и дешевое, на копейку затрат способное дать колоссальную экономию сил, времени, денег и нервов.
«Используй то, что под рукой и не ищи себе другое»
В психологии тоже есть лайфхаки.
Расположим их в случайном порядке. А вы, дорогие мои читатели, назначьте каждой идее свой ранг.
Лайфхак расстановщика № 1. Генограмма.
Достаточно нарисовать по памяти свое генеалогическое древо, написать имена своих родителей, братьев и сестер, бабушек и дедушек, прадедушек и прабабушек не забывая тетей и дядей, рожденных и нерождённых, живых и мёртвых…
Очень важно указать количество браков, или важных отношений, о которых вам известно. Важными могут оказаться годы рождения и смерти. Магию чисел никто не отменял. Может оказаться так, что 27 число, или возраст в 27 лет могут быть знаковыми сразу для нескольких членов семьи.
Насколько глубоко нужно выстраивать генограмму? Пока памяти хватит. В большинстве случаев достаточно 4-5 поколений.
Занимает это 10-15 минут времени. Нужны для этого только лист бумаги и карандаш.
В результате вы наглядно видите на схеме:
- Повторяющиеся трагические события в роду (например, все женщины по роду матери стали вдовами или одинокими до 45 лет, или все мужчины по роду отца погибали не своей смертью). Очень важно осознать и трансформировать эту родовую программу так, чтобы она не мешала вам жить.
- Что вы, как живой человек, к примеру, окружены милыми родственниками из вашего поколения, которые уже умерли. Как сказал мой четырнадцатилетний брат, задумчиво наблюдая что-то за окном: «Все великие люди России умерли в ранней молодости. Пушкин, Лермонтов… Вот и мне что-то не здоровится!»
- Вы можете отследить и лучше понять чувства прабабушки, которая потеряла первого жениха на войне, а влюбиться с такой же силой во второго мужа, который стал вашим дедом так и не смогла. И эти её чувства могут окрашивать судьбы потомком прабабушки – от сценария одиночества и бесплодия, до сценария безответной любви.
Что делать?
- Одно составление генограммы само по себе, напоминает о правильном месте каждого члена семьи, возвращает им их достоинство.
- Вы лучше понимаете и наглядно видите, кто в семье старший, кто младший.
- Вспоминая родственников, вы вольно или невольно будете прикасаться к своим воспоминаниям о них, включать забытые переживания, в душе вновь всколыхнуться старые чувства, адресованные каждому другому члену семьи. Это позволит отделить свои чувства от чужих, чужие чувства отдать туда, где им место, а свои чувства отреагировать, заземлить или трансформировать в нечто более приятное.
- Генограмма позволяет посмотреть на всю свою жизнь со стороны, с нового ракурса, с балкона или как говорят умные психологи «с третьей или даже четвертой позиции».
- Лучше осознать свои корни, свою связь со своей семьей, и конечно же лучше понять самого себя.
Что это дает?
- Получив позитивные изменения своего состояния и настроения, еще лучше осознать и прочувствовать свою уникальность как творца своей жизни.
- Семья – это наша база, это наша опора для дальнейшего роста и развития. Кто помнит о своей базовой опоре, тому есть на что опереться в своем прыжке в неведомое и новое будущее.
***
В центре семейного консультирования "ОЛЬВИЯ" вам помогут разобраться с самыми сложными ситуациями!
Записаться на консультацию можно по телефону 89055656655.
Курс обучения расстановкам онлайн стартует каждый месяц.