Ставьте цели на год или на несколько лет вперед, но не забывайте о том, что именно правильно выстроенный план позволит достигать целей.
Какие вопросы нужно задавать себе каждое воскресенье, чтобы получить от этого пользу?
1. Чему я научилась за эту неделю?
Даже если у вас последняя неделя была не самой лучшей, вспомните то что запланировали на нее и что вы успели сделать. Может что-то получилось лучше, чем ожидалось.
2. Каково мое самое большое достижение за эту неделю?
Это может все что угодно: новые знакомства, избавление от старого, реализация чего-то, помощь, появление новой привычки.
Если вам нечем похвастаться, все равно отметьте мелочь. Это важно для мотивации и уверенности в себе.
3. Какие моменты были самые запоминающимися и почему?
Это может быть что угодно: этот вопрос показывает вашу эмоциональную сторону и позволяет увидеть, что вас больше всего интересует. Перечислите глобальные и самые незначительные моменты - они часто даже важнее, потому что составляю чувство счастья.
4. Какую главную цель я должна достигнуть за следующую неделю?
Нет цели, нет мотивации. Когда есть правильно поставленная цель и понимание, зачем ее добиваться, появляются новые силы и направления. Обязательно запишите это и подумайте, что вам нужно и какие действия нужно предпринять. И самое главное - как преодолеть себя.
5. Что я могу сделать прям сейчас, чтобы уменьшить количество стресса на следующей неделе?
Как правило, когда мы приступаем к делам, которые нам портят настроение, вызывают стресс, то зачем ждать последние минуты и откладывать? Стресс во многом связан с нехваткой времени.
6. Что из моего прошлого может негативно повлиять на следующую неделю?
У вас могут быть плохие привычки или плохие отношения с другими людьми, поэтому эти проблемы необходимо решать любой ценой. Подружитесь с врагами, подружитесь с собой и спокойно работайте.
7. Что было самым большим поглотителем времени?
Отмечайте, на что тратиться ваше драгоценное время, нужно понять, какая область разрушительна. Возможно, это социальные сети.
8. Что тянуло меня назад?
Наверное, вы не все сделали на прошлой неделе. И не из-за нехватки времени, а по другим причинам.
9. Чего я избегала из того, что нужно было сделать?
Составьте этот список и узнайте, к каким доменам они принадлежат. Это может быть личная жизнь или самообразование. Постарайтесь разобраться, к чему может привести интеллектуальная лень, и исправить ситуацию.
10. Какие возможности я упустила?
Каждый день приносит новые возможности, даже если поначалу кажется, что это не так. Конечно, была возможность устроиться на новую работу или правильно использовать состояние чистого сознания. Почему вы этим не воспользовались?
11. Какие люди мне нужны, чтобы достичь цели на следующей неделе?
Чаще всего нам нужны другие люди. А возможность общаться с ними помогает вам достигать великих целей. Уберите негодование, критику и обвинения и начните сотрудничать.
12. Каковы мои главные три цели на следующие три года?
Видение картины в целом - важный процесс для понимания того, куда и почему мы идем. За три года можно многого добиться, если начать сегодня и не отвлекаться на ненужные вещи.
