Получается очень забавный парадокс. Сон – это очень важная часть жизни ребенка, во время которого происходит очень много важных процессов. И это не говоря о том, что когда кроха спит, мама может отдохнуть.
С другой стороны дети категорически отказываются спокойно и самостоятельно засыпать. Можно, конечно, прибегнуть к помощи бабушек, у которых обязательно найдется какой-нибудь метод для сна ребенка, который больше похож на ритуал по призыву дождя.
Есть, как минимум 7 способов, чтобы «помочь» ребенку уснуть. Да, все дети разные и не все подойдут именно вам. Но, хоть один должен вам помочь уложить ребенка, а может их будет несколько. Так что пробуйте.
1) Укачивания
Возможно, это один из самых древних способов укладывания ребенка, который уже испытан многие миллионы раз. Вместе с тем, он не очень простой, в том смысле, что требует сил и выносливости.
Если в первые недели жизни это может не замечаться, то с ростом малыша увеличивается его вес и вы уже будете не в состоянии его укачивать. Но, этот способ хорошо тем, что подходит большинству.
Детям нравится тепло маминого тела и спокойные равномерные покачивания. Кстати, уже доказали что если вы качаете ребенка не меньше часа и он так и не успокоился, то с высокой вероятностью можно сказать, что у него что-то болит.
2) Колыбельная
Чтобы колыбельная сработала идеально (она и так хорошо работает, но для увеличения эффективности…), нужно начинать петь ребенку песенки, когда он еще в утробе. Благодаря этому, когда он появится на свет и услышит знакомые звуки, то очень быстро успокоится.
Второе важно условие – нужно выбрать одну песенку и петь именно ее. Таким образом, у крохи выработается рефлекс и он будет фантастически быстро успокаиваться и засыпать под колыбельную.
Думаю, не стоит говорить, что песня должна быть монотонной, без резких всплесков громкости или смены ритма. А то, придуманный вами это текст или выученная песня абсолютно не важно.
3) Самостоятельное засыпание
Ходят слухи, что есть дети, которые могут засыпать самостоятельно. Психологи и педиатры утверждают, что довольно часто раздражителем или возбудителем для ребенка является именно мама. Что они советуют?
Если ребенок не плачет на взрыв и у него ничего не болит, а в комнате есть источник света, вроде ночника, то можно попробовать научить малыша засыпать самостоятельно. Для этого нужно немного терпения и простой алгоритм.
Выходим из комнаты на пять минут, ребенок должен остаться один. После этого возвращаемся и проводим с ним пять минут. Естественно, никакой активности и подвижности, только спокойные разговоры или поглаживания.
Снова выходим из комнаты, но уже на 10 минут. Важно, не нужно оставлять его совсем, вы должны контролировать ситуация, потому что ребенок и 10 минут это очень опасная комбинация. Возвращаемся на пять минут и так дальше.
4) Лечь вместе
Лично у меня этот способ точно в топе. Нужно просто лечь со своим сокровищем, нежно обнять его и сказать что-то на ушко тихим спокойным голосом. После этого просто закрыть глаза и сделать вид, что спишь.
Малыш понимает, что мама рядом, он слышит ее тепло и прикосновение, чувствует себя в безопасности, успокаивается и засыпает.
5) Белый шум
Если вы не знаете, белый шум это набор нейтральных звуков. Ребенок, еще будучи в утробе, постоянно слышит различные звуки, к которым он привыкает. Белый шум как раз позволяет создать атмосферу, которая успокаивающее воздействует на кроху.
Сегодня можно просто скачать нужные звуки прямо на телефон и просто включать их перед сном. Правда есть одно уточнение, если вы попробуете использовать белый шум спустя время, например, когда малышу будет уже несколько месяцев, то это может не сработать.
Со временем все забывается и дети не исключение.
6) Поглаживание переносицы
Этот метод подойдет не всем, но он имеет место быть, вдруг он поможет именно вам. Суть очень простая, нужно поглаживать переносицу в направлении ото лба к кончику в одном темпе. Не нужно давить на переносицу.
Почему это помогает? Кожа на лице особенно чувствительная, к тому же там много нервных окончаний. Медленные поглаживания весьма эффективно успокаивают.
7) Свежий воздух
Кислород, особенно его изобилие, творит самое настоящее волшебство. Обратите внимание, насколько быстро ребенок засыпает на прогулке и как крепко он спит, что его не может разбудить никакой окружающий шум.
Можно выйти во двор, если вы в своем доме живете, или на балкон, если в квартире. Метод очень эффективный, правда реализация не простая, но, кто говорил, что будет легко?
А как вы укладываете ребенка спать? Поделитесь в комментариях.
Поддержите канал: подпишитесь и поставьте лайк. Благодарю!
Также можно почитать:
6 правил общения со своим ребенком
Когда ребенок начинает узнавать свою маму?
Несколько лайфхаков, чтобы сделать декрет более приятным
Как супружеская жизнь влияет на внешний вид и здоровье?
Купание ребенка: когда мальчику начинать мыться самому?