Приветствую, моих подписчиков и случайно зашедших ко мне читателей.
Ни для кого не секрет, что здоровье - это самое драгоценное, что есть у человека.
Однако в наше время эта фраза перестала считаться аксиомой. В обществе, где есть состоятельные люди и гораздо менее обеспеченные, богатые ведь имеют больше шансов укрепить свое телесное начало за счет всевозможных услуг, оказываемых за деньги.
Например, если мама учительница, а папа, скажем инженер, и им приходиться считать каждую копейку, чтобы накормить и одеть свою семью, то для посещения детьми занятий по плаванию, по абонементам или покупки лыж, коньков, или велосипеда, то денег просто не всегда хватает.
У детей бизнесменов возможности гораздо шире - к их услугам не только качественная спортивная продукция, но и дорогостоящие мероприятия наподобие аквапарков, солярий, массажных салонов и прочих радостей жизни.
Однако, очень часто случается так, что, несмотря на полный достаток в семье, ребенок вырастает больным и хилым вопреки всем ухищрениям родителей.
Таскают его на теннисный корт (ну, как же "спорт аристократов"!), пытаются научить его плавать в аквапарке, а он только на водяной горке катается, а нырнуть боится, ноет, что "бегать скучно, а на лыжах - холодно".
А чему удивляться ? Когда все подносится на "тарелочке с голубой каемочкой", бороться за результат человек не хочет, он просто воспринимает все как должное, то есть суету вокруг своей собственной персоны, не стараясь приложить усилий для достижения каких-либо результатов.
Как правило, такие ребята на уроках в школе занимаются не важно, считая, что и без элементарного "среднего уровня" по тестированию могут претендовать на уважение учителя и одноклассников.
Представим рассказ школьника: -"А вот я хожу на занятия в тренажерный зал ( или по шейпингу)за 180 рублей за час, тренер меня хвалит, а все, чем вы тут занимаетесь, - ерунда!". Нет, золотко, ты просто повторяешь слова ослепленной собственным самолюбием мамочки, которая с пеленок внушает тебе мысль, что ты обязан вырасти вундеркиндом.
А на самом деле ты в несостоянии осознать, что твои двигательные качества намного отстают от должного уровня и ты очень во многом уступаешь своим одноклассникам, не имеющим денежных средств для "крутого клуба", но тем не менее более сильными и здоровыми, чем ты.
Просто они за счет волевых усилий преуспели в самосовершенствовании не взирая на финансовые проблемы.
Давайте разберемся. Древние греки утверждали: "Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть красивым - бегай!".
Получается, что ото всех напастей одно лекарство помогает, ведь если вдуматься , то так оно и есть.
Ну, "хочешь быть сильным" - все понятно: во время продолжительного бега мышцы постоянно работают. И причем не только в области пояса нижних конечностей, но и прочих отделов нашего тела.
И торс, и пояс верхних конечностей так же принимают участие в движении, и они становятся не только сильнее, но и более развитыми и в плане выносливости, и координации, поскольку все тело перемещается в пространстве, выполняя беговые действия согласованно.
Ведь немногие знают, что в любое движение ноги при ходьбе включаются около 50 групп различных мышц!
"Хочешь быть умным" - несколько сложнее к восприятию. Ну, какая связь между бегом на длинные дистанции и успехами, скажем в математике? А прямая!... Ведь во время продолжительного бега, столь нелюбимого большинством ребят, все клеточки нашего организма, начиная от волосяного покрова и заканчивая внутренними органами, получают во много раз больше кислорода и питательных веществ, чем в состоянии покоя.
Естественно, они так же с ускоренным темпом освобождаются от шлаков и углекислоты. Все процессы идут с максимальной скоростью, что позволяет каждой клетке - элементарной составляющей нашего организма - не только оздоровлять себя, но и совершенствоваться.
А в первую очередь этот процесс затрагивает клетки головного мозга, наиболее восприимчивые к притоку кислорода. Именно поэтому принято считать, что продолжительный бег продолжительно влияет на улучшение функций головного мозга. Так что, это не шоколадка "Натс" с цельными лесными орехами, а именно регулярные тренировки в беге на длинные дистанции приводят к улучшению работы мозговых извилин.
Даже индийские йоги, говорят и скандируют везде о том, что каждая извилина мозга соответствует определенной мышце человеческого тела. Потому, если развиваем органично свою мышечную систему, то параллельно мы развиваем свои умственные способности.
"Хочешь быть красивым" - тут и так все ясно. Ведь раз все клетки организма ведут процессы обмена в повышенном режиме, то и кожный покров, и волосяной, и внутренние органы начинают быстрее обновляться и становятся более здоровыми. Ну, а что касается лишних килограммов, то они просто "сгорают", надо только разобраться с методикой ограничения питьевого режима после пробежки, чтобы ускорить процесс распада липидов (мы об этом еще побеседуем).
Правы были древние греки, поскольку старались блюсти равновесие между духовным и физическим развитием, именуя его красивым словом "гамонойя" (понимается как согласие, единодушие).
Про неуча они говорили: " Он не умеет ни читать, ни плавать", высказывая тем самым максимальный уровень пренебрежения к тому, кто отстает или в физическом , или в интеллектуальном развитии.
Из всего вышесказанного делаем вывод: "получается, что оптимальный способ для развития и совершенствования двигательных качеств доступен каждому, ибо бегать можно бесплатно".
Единственно, конечно нужно приложить лишь маленькие усилия для того, чтобы найти удобную для бега безопасную трассу или находящийся по месту жительства стадион. Ведь больше ничего не нужно, не правда ли?! Здесь вложений никаких не требуется, лишь нужно только правильное понимание, главных механизмов человеческого тела, для осуществления качественной здоровой жизни.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Лайки ставить или не ставить дело сугубо личное, это все исходит от сердца, все идет от индивидуального, внутреннего посыла каждого человека к любой информации и оценочного отношения к ней.