Увеличение внутрибрюшного давления усугубляет проблему диастаза.
Ношение высоких каблуков приводит ваше тело в такую позицию и модель движения, которые увеличивают внутрибрюшное давление.
☝️Почему это происходит❓
Когда мы носим высокий каблук, наша ось выравнивания сдвигается вперед. Поднятие пяток переносит большую часть веса тела на пальцы ног, из-за чего тело, особенно таз, наклоняется вперед.
❗Чтобы компенсировать это и оставаться в вертикальном положении, вы неосознанно отклоняетесь назад и создаёте позу, которая провоцирует увеличение внутрибрюшного давления.
✔Даже небольшой каблук нарушает естественное выравнивание вашего тела🥿😔.
Хоть я сама давно избавилась от диастаза, но продолжаю избегать обуви на каблуках, за исключением случаев, когда ходить пешком не нужно ("на выход" по торжественному поводу, например) - привезут на машине и потом заберут😉. Или надо "красиво посидеть" на каблуках - это я могу😀. Только скучно. Лучше в парке в кедах погулять.
#диастаз #каблукипридиастазе #йогапослеродов #послеродовоевосстановление #постнатальнаяйога #убратьдиастаз #вредкаблуков