Лениться
Лень ─ худший враг для мужского здоровья. Она поглощает все наши стремления и желания. Нам становится лень идти что-то делать, всегда откладываем на потом и ищем постоянные причины и отговорки. Мы приходим с работы и ложимся на диван смотреть телевизор, совершенно не задумываясь о том, что малоактивный образ жизни губит наш гормон.
Из-за лени мы перестаем выполнять работу, которая приносит или принесла бы нам радость. Кто-то откладывает построить баню, гараж. Кому-то лень учиться игре на гитаре. И всё это губит наши гормоны. Достаточно начать, тогда и энергия появится, будет повышаться настроение, а вслед за этим и наш тестостерон.
Не ленитесь, успешные люди не знают лени. Они всегда чем-то увлечены и работают. Благодаря этому, у них и тестостерон на высоте!
Алкоголь
Сколько душ загубил алкоголь. Он губит наш тестостерон не только прямо, но и косвенно. После употребления алкоголя у нас пропадает качественный сон, пропадают силы и желания чем-либо заниматься. Мы лишаем себя времени на любимые дела.
Почему вы принимаете алкоголь, вы когда-нибудь задумывались? Может, просто потому, что вам скучно и нет интересных занятий? Так найдите для себя призвание, отдайтесь своему любимому делу целиком, тогда у вас не останется времени на алкоголь. Отказ от него вам даст гораздо большее. Вы станете уделять много времени любимым занятиям, они будут давать вам положительные эмоции, а вслед за этим будет расти и ваш тестостерон.
Не бойтесь отказываться от алкоголя. Нет ещё людей, которые пожалели, что смогли уделить больше времени любимому делу и получить большое количество положительных эмоций.