Пожилые люди часто жалуются на боли в спине и бессонницу. И в большинстве случаев воспринимают эти проблемы как данность возраста, сетуя на слабое здоровье. Но иногда вернуть хороший сон проще, чем кажется – достаточно выбрать правильный матрас. В этой статье мы расскажем вам, как это сделать. А в конце вас ждет приятный бонус!
Чем преклоннее возраст, тем мягче матрас!
Отвечая на вопрос, какой матрас лучше выбрать для пожилого человека, начать необходимо именно с показателя жесткости. Дело в том, что обратное давление отрицательно отражается на кровообращении, плюс может стать причиной болезненных ощущений в суставах и активизации остеохондроза. С возрастом повышается хрупкость сосудов и снижается подвижность суставов. В процессе сна не должно возникать даже намека на передавливание каких-либо частей тела, что может привести к защемлению нервных окончаний. Важно, чтобы тело могло максимально расслабиться.
Вывод – рассматриваем мягкие анатомические матрасы (в том числе, и ортопедические (Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом)), имеющие высокий показатель упругости. Жесткие варианты однозначно обходим стороной, если только по ним нет особых рекомендаций врача. Для пожилых людей наиболее подходящей считается жесткость ниже средней и низкая.
Из любого правила могут быть исключения. Согласно классификации ВОЗ к категории «пожилой» относятся люди в возрасте от 60 лет. Если человек такого возраста находится в отличной физической форме и не жалуется на сосуды и опорно-двигательный аппарат, то он смело может рассматривать для себя матрас средней жесткости. Но отталкиваться нужно прежде всего от ощущения комфорта. При наличии лишнего веса или проблем с позвоночником, подбирать матрас пожилому человеку рекомендуется после консультации с врачом.
Если пружины, то только независимые!
С пружинами или беспружинный матрас? И тот и другой вариант может быть уместен для пожилых людей, но, чтобы выбрать правильно, нужно знать нюансы. Во втором случае важно не ошибиться с наполнителем – об этом расскажем ниже. А вот что касается пружин, здесь стоит рассматривать исключительно модели с независимыми пружинными блоками. Почему? У цельного пружинного блока есть один минус – его конструкция не учитывает тот факт, что на разные участки матраса тело давит с разной силой. В результате может возникнуть «эффект гамака», который неизбежно влечет за собой дискомфорт и болевые ощущения.
Независимые пружины дают точечную поддержку туловищу, позволяя ему полноценно расслабиться и хорошо отдохнуть. При выборе конкретной модели важно обратить внимание на количество пружин – чем их больше, тем ярче будет выражен ортопедический эффект. (Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом)
3 лучших варианта наполнителя
- Латекс. Стоит рассматривать, если нет хронических заболеваний суставов и позвоночника. К преимуществам наполнителя можно отнести его мягкость, эластичность и анатомический эффект. Он имеет свойство поглощать лишнюю влагу, отчего исключено раздражение кожи. Дает нужную поддержку спине, но не является жестким.
- Вязкоэластичные пены. Например, мемориформ и меморикс. Один из лучших вариантов для пожилого человека. Главная особенность – эффект памяти. На таком матрасе нет ощущения гамака, но при этом он мягко обтекает все изгибы и контуры тела, сокращая давление на суставы.
- Кокосовая койра. В чистом виде такой наполнитель можно рассматривать, если нет никаких проблем с суставами либо имеется рекомендация от врача о выборе более жесткого матраса. В остальных случаях лучше отдать предпочтение вариантам, где койра комбинируется со смягчающими слоями.
Обращаем внимание на габариты!
Стараясь выбрать лучший вариант для бабушки или дедушки, мы подбираем жесткость и изучаем различные наполнители, но часто забываем о более простых, но не менее важных вещах. Прописная истина, которую не будет лишним напомнить: матрас не должен быть высоким. Пожилой человек должен иметь возможность без лишних усилий забраться на кровать и слезть с нее. Нельзя исключать и возможность падения во сне – невысокий матрас в этом случае поможет избежать травм.
К самым «низким» можно отнести модели с латексным наполнителем. Их толщина может быть до десяти сантиметров. При этом они будут отлично поддерживать туловище, повторяя его контуры.
К сожалению, такой вариант не подойдет, если матрас выбирается для пожилого человека, имеющего большую массу тела (от 110 кг). Здесь нужно рассматривать модели с независимыми пружинами, чья высота может быть 20 см и больше либо высокие и плотные «беспружинники» (от 18 см в высоту).
Противопролежневый эффект
Матрасы с противопролежневым эффектом предназначены для людей с ограниченной подвижностью либо прикованных к постели. Они могут быть:
- Статические. Используются для пожилых людей, которые могут самостоятельно поворачиваться и даже передвигаться, но большую часть времени проводят в кровати. Изделия обладают высокой анатомичностью, за счет чего и достигается противопролежневый эффект. Его поверхность идеально подстраивается под контуры тела, равномерно распределяя давление.
- Динамические. Используются для полностью лежачих пациентов. Даже при самом незначительном шорохе наполнитель приходит в движение, что дает массажный эффект. В некоторых моделях предусмотрен электрический компрессор, который обеспечивает непрерывный массаж. Матрасы этого вида могут быть ячеистые и балонные. Первые подходят для пожилых людей с нормальным весом, а вторые лучше предпочесть пациентам с избыточной массой тела.
Подытожим. 5 правил, которые не позволят вам совершить ошибку при покупке матраса для пожилого человека
- Самое правильное решение – это начать процесс выбора с консультации ортопеда. А при наличии проблем с позвоночником без одобрения врача обновлять спальное место нельзя.
- Чем старше человек, тем мягче ему нужна перина. Для большинства пожилых людей подходящим будет ортопедический матрас жесткости ниже средней или низкой. Средняя жесткость может рассматриваться теми, кто в 60 чувствует себя на 40 лет и не имеет проблем со здоровьем. Жесткие модели могут использоваться исключительно по рекомендации врача.
- При покупке пружинного матраса отдавайте предпочтение моделям с независимыми пружинными блоками. Важный момент: чем больше пружин, тем лучше матрас.
- В беспружинных вариантах важно правильно выбрать наполнитель. Лучше всего, если он будет обладать эффектом памяти и является гипоаллергенным. Стоит рассмотреть латекс и вязкоэластичные пены. Если требуется большая жесткость, подойдет кокосовая койра.
- Размер матраса должен подходить под кровать и соответствовать параметрам туловища человека. По длине – на двадцать сантиметров превышать рост. По ширине – вмещать человека с согнутыми в локтях руками. По высоте – желательно не превышать 20 см.
Теперь вы знаете, как выбрать матрас для кровати пожилому человеку. Почему бы не сделать это прямо сейчас! Тем более, мы дарим скидку 15 % по промокоду «ПенсионерыОРМА». Листайте вниз, чтобы автоматически перейти на сайт ORMATEK и воспользоваться специальным предложением.