Всем привет, продолжаем цикл статей по экономии семейного бюджета
Первая и вторая статьи были опубликованы ранее, если пропустили, обязательно прочтите- там вы найдете базовые советы и рекомендации по экономии и планировании семейного бюджета
Чтобы не пропустить новые публикации, подписывайтесь на мой канал и нажимайте "пальчик вверх")
Сегодня рассмотрим тему планирования меню на неделю
Возьмем для примера среднестатистическую семью из 4-х человек: 2-е взрослых и 2-е детей
Если дети ходят в школу или сад, а взрослые работают, то в будни будут актуальны завтраки и ужины, без обеда, но добавятся перекусы с собой
- Для того чтобы составить меню выписываем список любимых блюд
- Когда список блюд готов переходим к планированию меню и списку продуктов
Совет! Удобнее всего составлять меню и список покупок на неделю или две
Примерное меню:
Понедельник
Завтрак
- Чай с гренками
Перекус с собой
- Бутерброды с колбасой и зеленью
Ужин
- Чай с лимоном и овсяным печеньем
Вторник
Завтрак
- Какао
Перекус с собой
Ужин
- Чай с молоком и слойками
Среда
Завтрак
- Кофе с молоком
- Бутерброд с маслом
Перекус с собой
Ужин
- Ягодный морс с кексами
Четверг
Завтрак
- Чай с лимоном
Перекус с собой
- Овсяноблин
Ужин
- Какао и печенье с трещинками
Пятница
Завтрак
- Кофе с молоком
Перекус с собой
- Рулет из лаваша с курицей и овощами
Ужин
- Фруктовый чай с лепешкой
Суббота
Завтрак
- Яичница с беконом и овощами
- Какао и бутерброд с сыром
Обед
Полдник
- Морс
Ужин
- Фруктовый чай с печеньем
Воскресенье
Завтрак
- Овсяная каша на молоке с сухофруктами
- Чай с медом
- Бутерброд с маслом
Обед
- Морс клюквенный
Ужин
- Какао с пряниками
Все рецепты есть на моем канале, ссылки кликабельны
#diofood_рецепты
Это лишь примерное меню
Совет! Берите основное блюдо из ужинов, перекусов и готовьте их из расчета на пару дней. Это отлично экономит время и силы
Делитесь в комментариях, составляете ли вы меню заранее? Пишите свои советы и рекомендации хозяюшкам
Теперь составляем список необходимых продуктов. Я их разбиваю по категориям, так проще ориентироваться в магазине и не нужно бегать из отдела в отдел, когда занимаешься закупками
Список продуктов для этого меню:
1. Крупа гречневая, овсяная, рисовая, булгур
2. Молоко, масло сливочное, сыр, яйца, творог, сметана
3. Колбаса
4. Индейка, рёбра свиные, бекон, цыпленок, телятина
5. Помидоры, огурцы, картофель, капуста, морковь, свекла, шампиньоны, лук, чеснок
6. Лимон, клюква, смесь ягод, апельсины
7. Паста, мука, мед, сахар, чай, кофе, какао
8. Лаваш, слоеное тесто, тарталетки
Вот такой получился список продуктов. Он может варьироваться в зависимости от желаемых блюд и того, что уже есть дома. Здесь нет фруктов и каких-то вкусняшек- каждая семья определяет перечень для себя
На составление уйдет немного времени, но облегчит задачу любой хозяйке
Лайфхак! Если вот так составлять списки хотя бы пару месяцев, потом это войдет в привычку и будет намного проще + у вас уже будут наработанные материалы, которые вы можете с легкостью миксовать из месяца в месяц
Такой вид планирования помогает грамотно распределить ваше время и силы
В следущей статье этого цикла попробуем увидеть на чем ещё можно экономить семейные деньги, не пропустите
Всем хороших новостей и финансового благополучия!
До скорых встреч
#планирование #бюджет #деньги #финансовая грамотность #польза #полезные советы #финансы #продукты #семья
