Хорошо, если никакая, а соответственно ситуации.
Но зачастую мы даже не осознаем, что ходим с мимической маской. И с зажимами в теле.
Мы постоянно находимся в голове, внутри ее. Не даем себе отчета, что происходит в теле, с мышцами, на лице...
Вроде вот оно, наше тело. При нас. Но само по себе как прилагательное. Вне нашего контроля.
Попробуйте прямо сейчас, переведите луч внимания в тело. Пройдите им по всем частям, как сканером. Напряжение в животе? Плечи поджаты к ушам, съедая шею? Нервное покачивание ногой?
Что творится с лицом? Это отдельная песня, не особо веселая. Брови сдвинуты? Губы поджаты?
Лица годами напряжены настолько, что даже во сне не способны расслабиться. Мимические застывшие маски становятся часто заменой нашим лицам.
Присмотритесь к окружающим (к себе мы предвзяты). Вы даже сможете прочитать, какая именно эмоция "прилипла" к лицу человека. Брезгливость, разочарование, недоверие...
Один из простейших способов расслабления здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5fa5a6328eb5b23a30927618/chashka-chaia-kofe-kakao-vody-ne-vajno-chto-vy-pete-glavnoe-kak-5fac5d16d59a05137ba264d0
Читайте, пробуйте, оставляйте комментарии. Заранее благодарю! До скорой новой встречи!