Давайте разберем эту тему на примере истории одного моего клиента. Ко мне обратился мужчина, в отношениях он 3 года. Пара живет вместе, воспитывают ребенка девушки. Своего пока не спешат заводить. Мужчину тревожили панические атаки и ощущение, что он не слышит сердца. Ссоры и недопонимания с женой вплоть до расставания. Ему хочется, чтобы жена развивалась, занималась своим карьерным ростом. Женщину же всё устраивало, как есть.
Мужчина работает в инвестициях и обеспечивает семью. Раньше с женой был совместный бизнес, но закрылся. Чем больше заработок становился у мужа, тем меньше жену интересовала тема собственного финансового развития. В итоге она стала воспринимать его деньги и подарки, как должное. Еще и носом поворотить могла.
Но это, как говорится, присказка, сказка впереди…
В терапии нашего героя я начала отталкиваться от сердца, поскольку он пришел с этим запросом. Если немного упростить, то работа нашего сердца состоит из сокращения мышцы и расслабления. Также работал и механизм отношений этой пары. Только они не одним органом отвечали за оба процесса, а отдельно. Мужчина брал на себя сокращение – работал днями напролет, чтобы семья ни в чем не нуждалась. Женщина же расслаблялась – отдыхала и ни в чем себе не отказывала.
С осознания того, что их семья – единый организм и начались перемены в жизни этой пары. Мужчина понял, если он научится расслабляться, то жена научится напрягаться. Он перестал постоянно работать, пересмотрел свой график жизни. Это было сложно. Сначала нашел для себя полчаса, потом час и так по нарастающей. Нашел время ходить в спортзал, когда жена уезжала по делам с ребенком. Вымещал скопившийся стресс на груше, а не на окружающих.
Дальше больше – он собрался на отдых. Жена была удивлена. Он перестал уделять столько внимания ее капризам и прихотям. Такое поведение стимулировало женщину начать зарабатывать. В итоге она пошла работать в бизнес своей подруги. Занялась своей карьерой и образованием. Изменив себя, мужчина получил перемены в жизни и в партнере, которых так хотел!
Так и происходят перемены в отношениях:
Начинается все с осознания. Замечаете, что с вами происходит. Видите, что не так. Обращаете внимание на партнера. Обычно, вы находите в вашей второй половине то, что не позволяете себе. Будь то пофигизм и расслабленность или наоборот, собранность и внимание к деталям. Тут все индивидуально.
Когда человек осознает в чем сложность, он начинает менять что-то не в партнере, а в себе. Разрешаете себе поступать также, как ваш избранник. Как в нашем примере позволить себе отдых. Поэтому, если вы хотите изменить что-то в своих отношениях, не старайтесь перестроить партнера. Меняйтесь сами. Тем самым вы неосознанно спровоцируете изменения и в партнере, и в паре в целом.
Еще больше полезных статей про отношения вы можете прочесть на моем канале:
Что такое токсичные отношения?
Токсичные отношения: почему мы не бежим от них?
Здоровые отношения