Все пишут про то, как стать более энергичным и продуктивным, но никто не пишет о том, как не войти в унылое состояние.)
Я тут нашла статью, где описывают какие действия крадут энергию у женщины. Среди них советы из серии «когда вы сидите с непрямой спиной».
Может сгорбленная спина реально снижает энергию), но я больше задумалась о том, что реально крадет мою энергию.
1️⃣Режим дня
Наверное, мои 28 лет намекают сне о том, что поздние дела уже неуместны и нужно ложиться спать хотя бы до 00:00, а в идеале до 23:00. Чем позже я ложусь, тем сложнее мне встать утром и начать делать важные дела. О какой тут энергии может идти речь...
2️⃣Тяжелая еда
У каждого человека есть своя тяжелая еда, после которой он не хочет делать ничего. У меня это мясо. Я чувствую, что становлюсь ленивым шариком, а желудку явно некомфортно и хочется легкости в виде фруктов и овощей.
3️⃣Утро
Если я с вечера планирую свой день и правильное утро, то все идет супер. Но если целей с вечера нет, вместо зарядки я еще часик я ленюсь, а там уже и вечер скоро😂. Вода, легкая разминка, полезный завтрак дают мне тонус на весь день
4️⃣Споры
Давно перестала кому-то что-то доказывать, потому что считаю, что все правы и у каждого своя истина и картина мира. Сращу отстраняюсь от таких бессмысленных диалогов, иначе будет явный упадок энергии.
5️⃣Без людей
Я не скажу, что я 100% экстраверт, мне классно и с самой собой, но если я ДОЛГО без общения или компании/общества, я чувствую легкую апатию.
6️⃣Резкость и доминирование
Я оставляю это для мужчин. Жесткость в работе, доминирование и резкость не присущи женской энергии. Когда слишком много на себя беру, становлюсь более напряженной, и как следствие-ничего не хочу))).
7️⃣Много работы
Я трудоголик, но трудоголизм не для меня))). Как только уходу сильно в работу-мне тяжело остановиться, и я потом вообще не хочу ничего делать. Поэтому, стараюсь чуть-чуть работать (но продуктивно), и чуть больше отдыхать. Важно не количество, а качество
А что у вас отнимает энергию?