Немного полезной информации:
Речь идет о небольших горах! Чтобы ваш поход в горы⛰, не стал мучением, тяжелым испытанием, нужно быть подготовленным! Физические упражнения помогут вам, упражнения на все части тела! Но больше акцента на ноги. Про корпус и руки не стоит забывать), ведь вы будите нести на себе рюкзак, с водой и прочими необходимыми вещами. Мне очень помог бег! В том году я прилично набегал), бегал кроссы по 10- 15км, но вам не обязательно, наматывать такой километраж! Достаточно будет, легких пробежек!
Не забывайте про воду! На человека желательно брать, по 3литра воды.(рассчитывайте по месту сколько времени займет поход. Ведь в походе мы теряем много жидкости. Берите с собой, что нибудь перекусить. Еда и вода, поможет вам поддерживать необходимую энергию, и предотвратит истощения организма!
Так же, нужно брать с собой аптечку, всякое может случиться!
Насчет одежды, лучше не одевать шорты, подойдут трико, штаны, потому что, на пути вам могут встретиться кустарники, змеи, и прочие опасности! Верх лучше тоже не оставлять открытым, чтобы не обгореть! Обязательно головной убор! Возьмите курточку, олимпийку, на верху в горах, всегда ветер!
Обувь многое значит, лучше одевать ботинки или кроссовки, с агрессивным проректором! Так будет лучше сцепление! Подойдет обувь для трэйлового бега, или трэккинговые ботинки!
И не забудьте про фотоаппарат)📸 или телефон, чтобы запечатлеть все красивые места!