Были ли у вас когда-нибудь красные пятна на лице, шее, груди или животе? Стресс и его связь с кожей настолько близки, что подобные назойливые проявления очень распространены. Вы хотите знать, почему это происходит? Мы объясним вам это здесь.
Могут ли появиться пятна из-за стресса? Покраснение, сыпь, крапивница ... Многие экстремальные психологические состояния проявляются как органически, так и физически. В дерматологии предполагаются такие интимные отношения; это все более частое явление как у взрослых, так и у детей.
Сложная связь между кожей и стрессом изучается в течение нескольких десятилетий. Связь «мозг-кожа» заставила такие дисциплины, как психология, эндокринология, нейробиология и сама дерматология, сотрудничать в течение многих лет, чтобы лучше понять это явление.
Также стоит отметить очевидный факт: эти условия очень тревожные, даже выводящие из строя. Иногда сильное воспаление и покраснение кожи лица могут ограничивать социальную жизнь человека.
Эти пятна также сопровождаются сильным зудом и болезненными ссадинами, которые сильно ограничивают нормальную повседневную жизнь. Давайте углубимся в тему.
Пятна стресса: характеристика, причины и лечение
У большого количества людей, страдающих от стресса, со временем развиваются кожные заболевания . Самыми распространенными, несомненно, являются классические высыпания прыщей.
Однако необходимо прояснить один аспект ... Эти проявления, как, несомненно, могут быть классическими точками стресса, возникают только тогда, когда это психологическое состояние интенсивно поддерживается в течение долгого времени.
Помните, что кожа - самый большой орган в теле, который также очень чувствителен к настроению. Розацеа, дерматит, псориаз или витилиго - довольно распространенные и излечиваемые состояния. Давайте подробнее рассмотрим внешний вид пятен.
Как узнать, появились ли пятна на коже из-за стресса?
Пятна стресса появляются в одночасье . Они выглядят как сыпь, и первое, о чем мы обычно думаем, - это проявление аллергии. Их также очень легко отличить от солнечных пятен. Последние имеют более темный оттенок и постепенно образуются со временем.
- Пятна стресса обычно проявляются следующим образом:
- Красноватый оттенок
- Неправильная форма, в виде ядер
- Появляются на шее, груди, животе, руках и ногах
- Мы замечаем их внешний вид, потому что они чешутся, покалывают и беспокоят от трения одежды
Почему они появляются?
Состояния стресса, которые сохраняются во времени и имеют большую интенсивность, заставляют нас платить высокую цену. Они делают это несколькими способами, это правда, но то, что внезапные пятна появляются на коже, - довольно частое явление.
- Психологический стресс вызывает воспалительную реакцию в коже , вызывая появление пятен и даже препятствуя заживлению ран. Об этом свидетельствует исследованию проведенное в Берлинском университете докторами Робертом Майоффом и Инь Шен.
- Более того, мы знаем, что эти состояния стресса повышают уровень адреналина в крови и уровень кортизола .
- Этот гормон нарушает внутренний баланс кожи и вызывает появление себореи и бактерий.
- Если проходят недели или месяцы, а психологическое состояние не контролируется, различные процессы запускаются из-за чрезмерного уровня кортизола.
- Из-за гормональных изменений накапливаются токсины и запускаются воспалительные процессы. Кожа - орган, наиболее чувствительный к этим гормональным изменениям.
- Мы знаем, например, что витилиго, хотя это аутоиммунное заболевание и часто имеет генетический компонент, может усугубляться стрессом. Это состояние возникает, когда сама иммунная система атакует клетки кожи, производящие меланин, отсюда и знаменитые белые пятна.
- Розацеа - это еще одно кожное заболевание, которое также может возникать при стрессе и как реакция на воспаление, вызванное избытком кортизола.
Как лечить стрессовые пятна?
Пятна стресса могут возникнуть в любой момент. Всякий раз, когда мы переживаем период, когда стресс является постоянным, мы рискуем пострадать от изменения кожи.
Итак, что мы можем сделать в этих обстоятельствах? Давайте взглянем на некоторые подсказки.
- Правильнее всего обратиться к врачу, чтобы исключить другие патологии.
- В общем снизить как воспаление и зуд обычно назначают антигистаминные.
- Если мы не справляемся со стрессом, нервозность по-прежнему будет присутствовать вместе с зудом, дискомфортом и риском возникновения других стрессовых ситуаций.
- Мы должны разорвать круговорот. Для этого очень полезна когнитивно-поведенческая терапия : это работа над дисфункциональными мыслями и идеями, которые усиливают дискомфорт.
- Также следует установить распорядок дня, который включает периоды отдыха, рекреации, а также физическое и умственное отключение.
- Очень полезно выполнять умеренные упражнения.
- Также важно обращать внимание на свою диету : сократить потребление насыщенных жиров, полуфабрикатов, белой муки, алкоголя или стимулирующих напитков, таких как кофе.
Словом, не будем пренебрегать влиянием эмоций, переживаний и психологических состояний на здоровье кожи . Когда тело говорит, наша работа - понять сообщение и дать ему решение.