Состояние кожи во многом зависит от рациона питания. Чтобы не навредить здоровью кожи, следует минимизировать или полностью исключить употребление следующих продуктов и напитков:
· Кофеин. Употребление кофеинсодержащих напитков провоцирует обезвоживание кожи. Регулярное включение в меню крепкого чая и кофе ухудшает эластичность и упругость кожных покровов, а также способствует образованию ранних морщин.
· Консервы. Такие продукты всегда включают в себя большое количество уксуса, соли и сахара, которые часто вызывают аллергию, а также способствуют шелушению кожи. Большое количество соли в консервах способствует развитию угревой сыпи.
· Колбасные изделия. В колбасе часто содержатся вредные химические добавки, которые нарушают обмен веществ, ускоряют старение кожи и провоцируют дерматологические патологии.
· Некоторые морепродукты. Мидии, моллюски и крабы содержат много йода, закупоривающего поры. Частое употребление подобной пищи способствует развитию акне.
· Фастфуд и жареные продукты. Подобная пища провоцирует онкологические заболевания кожи, способствует образованию морщин и угрей.
· Соленья. Большое количество соли вызывает дряблость кожных покровов, провоцирует возникновение отечности и нежелательных высыпаний.
· Сладости. Регулярное употребление пищи с высоким содержанием сахара ускоряет старение кожи, ухудшает ее упругость и разрушает эластин.
· Алкоголь. Спиртные напитки вызывают обезвоживание кожных покровов, отеки под глазами и повышенную сухость эпидермиса.
· Молочные продукты. У многих людей наблюдается непереносимость молока и молочных продуктов. Одним из распространенных симптомов такой непереносимости является акне.
· Белый хлеб. Данный продукт способствует разрушению коллагена, что приводит к развитию сухости и дряблости кожных покровов.
Таким образом, на здоровье кожи негативно сказывается употребление пищи, содержащей много сахара, соли, острых специй и вредных химических добавок.
Другие полезные материалы вы всегда сможете найти на нашем сайте.