Остаться у разбитого корыта и начать все с нуля — для кого-то это хуже смерти, а другой ждет самой возможности перемен, как глотка чистой воды. И по какой бы причине не произошли кардинальные изменения в вашей жизни, самое главное — иметь план действий и двигаться дальше.
С чего же лучше всего начать новую жизнь? Узнаем.
Рефлексия
Рефлексией называют способ оглянуться назад, на себя, проанализировать ситуацию и сделать выводы. Если по горячим следам трудно это сделать — отложите на более поздний период, но не отметайте и не игнорируйте пройденный этап жизни.
План
Для любого дела обязательно нужен четкий порядок действий. Своеобразная «инструкция». Возьмите большой лист бумаги и пишите. Пишите все, что вы бы хотели получить в новой жизни.
Пусть здесь будут и фантастические, на первый взгляд, мечты и обычные, доступные вещи. Наш мозг — это удивительный суперкомпьютер, который в фоновом режиме обработает всю информацию и предложит пути ее достижения.
Путешествие
Если позволяют финансы — отправляйтесь в путешествие. Пусть недолгое, пусть не очень далеко, но обязательно выберите оригинальный маршрут, абсолютно непривычный для вас прежней (разумеется, в рамках безопасности и физических возможностей).
Новые впечатления, новые знакомства, расширение кругозора — все это обязательно поможет в поиске альтернативных путей дальнейшей жизни.
Имидж
Новая жизнь — новый имидж. Решите для себя, на какие изменения во внешности вы готовы: будет это стрижка, окрашивание, тату или смена стиля в одежде. Только выбирайте тот вариант, который очень нравится лично вам, чтобы потом не раздражаться и не расстраиваться.
Интерьер
Даже простая перестановка в доме способна изменить эмоции. Неплохо привнести в жилье больше позитивных красок — добавьте сочного желтого (картина или фотография с подсолнухами), теплого красного (яблоки), зеленого (комнатное растение), оранжевого (абажур или лампа). Достаньте новогоднюю гирлянду, свечи, аромалампу.
Хобби
Рисование, вязание, рукоделие — самое время уделить свои силы этим занятиям. Ведь мелкая моторика помогает развитию и нормализации той части мозга, который отвечает за речь, память, внимание, мышление, воображение.
Движение
Как мы уже знаем, движение – это основа жизни. Спорт, танцы, прогулка, пробежка — все это поможет разогнать застоявшуюся кровь, наполнить организм кислородом, улучшить обмен веществ и удалить стрессовые гормоны.
Сон
Обязательно поспите от души хотя бы несколько дней. Дайте организму отдохнуть и перезагрузиться, перед новым расписанием.