Случилось то, чего я боялась больше всего. Ещё вчера я решила, что именно за маленькими послаблениями в этой пытательной диете и кроется мой будущий успех.
После успешного 4 дня на варёной несолёной курице, я проснуласьс ощущением невероятной лёгкости. Даже сделала модное нынче упражнение вакуум. Правда делала я наули, по наставлениям лучшей подруги и по совместительству тренера по йоге. В наули всё немного сложнее, нужно не просто втягивать живот на выдохе, но и выполнять определённую работу мышцами. К сожалению проверить правильность упражнений по Скайпу сложно, поэтому я надеюсь, что я правильно поняла технику.
Взесившись я была приятно ошеломлена. После 300 граммов вчера, отвес был в 900 граммов. 81,6! Таких цифр на весах я не видела с апреля. Окрылённая, я с радостью ела сухую курицу на завтрак, а потом пила много воды, даже на прогулке с коляской на улице. Однако, когда настало время обеда я, уверенная в своих силах, угостилась кусочком сала, уготованного для мужа. В этой еде было соблазнительно всё: и просолка, и свежесть и ароматный горчичный хлеб с прованскими травами. Хоть я и съела кусочек размером со спичечный коробок, я была счастлива, и считала, что это и есть мой маленький срыв.
Но вечер выдался тяжёлый. Дочка очень нервничала весь вечер, а после тяжело засыпала. Зубы. А я борюсь именно с эмоциональным перееданием, когда в моменты стресса ты начинаешь запихивать в себя всё, что как то похоже на еду. В итоге помимо курицы я съела ещё 3 или 4 дольки сушёного манго, 5 чипсин Принглс и несколько глотков Кока Колы без сахара. Звучит не так ужасно, однако эта диета не предусматривает ни соль, ни сахар, как мы помним... И вероятность увидеть завтра на весах не то, чего я жду меня пугает.
В целях борьбы с эмоциональным переданием я купила курс по осознанному питанию и уже заполнила несколько опросников, чтобы глубже раскрыть свою проблему. Пока ясно одно, что депрессии я не подвержена - это не может не радовать. О самом курсе я расскажу подробнее не следующей неделе, после старта.
