Гипноз для сна - это хороший психологический метод заснуть или отдохнуть. Слушая голос гипнотизёра , вы расслабляетесь до самых кончиков пальцев рук и ног. Приятная музыка на фоне тоже способствует вашему расслаблению!
И даже если вы не заснули в первого раза, систематический подход - это самое главное. Ваш мозг начнет привыкать релаксации и в другой раз будет намного проще заснуть.
Хороших вам снов! И не забывайте, залог хорошего сна - это режим)
