Этот день я запишу в свой личный список праздников!
Потому что сегодня, после прогулки по улицам дождливого города, я вернулась домой с абсолютно чистыми брюками в области икр.
Мне, конечно, неудобно признаваться, что раньше я была жуткой замарашкой и мои задние стороны брюк были забрызганы почти до колена...
Но ради того, что мой опыт, возможно, будет полезен, я продолжу свои грязные откровения
Я думала, что это не лечится. Что те, чьи брюки остаются с осени по весну чистые - обладают тайным знанием или волшебной формулой постановки ноги в лужу..
⠀
Я даже пробовала ставить стопу ровно и отнимать ее также ровно наверх, но это противоестественное движение не дало результатов и не прижилось у меня.
И только когда я на протяжении двух месяцев стала тренировать здоровую ходьбу, которая не травмирует организм, я стала замечать, что меньше пачкаюсь.
⠀
Так вот в чем было дело!!!
⠀
Раньше, мой голеностоп «болтался», что и приводило к тому, что брызги летели на ногу.
Часто нестабильность голеностопного сустава сопровождается регулярным подворачиванием стопы, вывихом, растяжением связок- не мой случай.
И- слабостью мышц, удерживающих свод стопы- мой случай.
⠀
И как только я начала тренировать мышцы стопы в упражнениях и правильный паттерн ходьбы, то мышцы начали укрепляться, голеностоп зафиксировался и перестал служить «трамплином» для грязи.
А вы сталкивались с такой проблемой? Как решили ее?
⠀
Предлагаю вашему вниманию небольшую видео-тренировку правилного шага:
Вам может быть интересно
Гвинет Пэлтроу: Ботокс победил камешки и БАДы
Милен Фармер 59 лет! Роскошное старение