Что заставляет человека подавлять свои чувства?
⠀
Давайте вспомним любой случай, когда вы
молчали, хотя хотелось высказаться о своей злости, обиде или вынужденно улыбались человеку, которого не просто не уважали, но и испытывали неприязнь.
⠀
Если подобное случалось один или пару раз, с целью сохранения своего лица или избежания конфликта, то это допустимо.
Но, если Вы поступаете так ежедневно, из-за страха критики или разрыва отношений, чувства вины, привычки молчать и подчиняться, то это хроническая проблема.
И её корни прячутся в глубинных, личностных установках, приведших к неуверенности в себе и, как следствие, созависимости.
⠀
Что же делать?
«Проглатывать» свои негативные эмоции, лишь бы угодить другим?
Или пускаться в "лобовую атаку", отстаивая право на проявление собственных чувств, разрушая все отношения и вредя репутации?
⠀
Необходим компромисс 🤝, который позволит выражать свои эмоции, уважая себя и окружающих с их эмоциями и чувствами.
⠀
Для этого необходим настрой работать над собой и своим психоэмоциональным состоянием, чтобы:
👉 научиться слышать и лучше понимать самого себя;
👉 осознавать причины споров и отыскивать максимально благоприятные решения;
👉 освоить эффективные варианты взаимодействия с людьми, чтобы, не подавлять себя и других.
⠀
Как этому научиться?
Можно черпать информацию в книгах о психологии.
Перенимать положительный опыт людей, справившихся с подобной проблемой, отыскавших себя и наладивших отношения с собой и окружающими.
А можно обратиться за консультацией к психологу, чтобы в личной беседе задать все волнующие вопросы и найти на них ответы.
⠀
❗Главное, в случае созависимости и подавления своих чувств не бездействовать, т. к., к сожалению, подобные проблемы сами не разрешаются, а лишь увеличиваются в масштабах, все более и более разрушая личность человека 😞
⠀
Поэтому, только движение и только вперёд!
Дорогу осилит идущий ❤️!
——————————
🔹️Консультации для зависимых и их близких (созависимых)
🔸Консультации по вопросам взаимоотношений в семье и социуме
🔸Коучинг
🔸Тренинги
🔸Работа с трудными подростками
🔸Группы онлайн по работе с созависимыми и зависимыми отношениями.
☎️+7 918 089 44 71
——————————