Знаете, сейчас множество семинаров, вебинаров и прочих обучалок наполнены советами, как следует жить, чтоб прям всё было супер-пупер и сразу. Одним из самых популярных методов, про который говорят и пишут все через одного и даже чаще, является привычка позитивно мыслить. Предлагаю разобраться, работает она или нет, и поразмышлять о последствиях.
ВСТУПЛЕНИЕ НА ПУТЬ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
Как в старом анекдоте, тут есть два путЯ. Они зависят от исходных данных конкретно вашей ситуации.
- Если у вас в целом все нормально, довольно легко начать привыкать мыслить позитивно
- Однако, времена у нас сейчас так себе, поэтому более вероятен второй путь, сложный: через "не хочу", "не могу" да и "на фиг надо"
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Тут все просто, и у всех выглядит примерно одинаково.
- Проснулся и подумал: "О, сколько чудесного и прекрасного со мной сегодня произойдет!". Обрадовался и пошёл в свой счастливый день
- Происходит в этом дне хорошее, думаешь: "Я так и знал! Ура! Какое чудо!". Идешь дальше
- Происходит что-то не очень приятное. Вновь есть два варианта развития событий: 1) не заметил 2) подумал, что всё к лучшему.
Идешь дальше - День подходит к концу, думаешь: "Хм, о чем бы помечтать на завтра?" Воображаешь сказочную сказку и с улыбкой на лице засыпаешь
КОГДА ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ ДАЕТ СБОЙ
Воооот. Тут-то и начинается все самое интересное. А начнется оно непременно, ведь мы же не роботы. Собственно, здесь кроется весь цимус статьи, того, зачем я решила ее написать.
- Причина сбоя может быть любой: сильная усталость, ссора с близким человеком, неудача на работе, неожиданное отравление. Короче, реально всё, что угодно.
- Когда сказка пошла конкретно наперекосяк и вам уже сложно нудеть про себя фразу "всё хорошо", события могут развиваться разными путями, но одинаково неприятными.
- Есть вероятность того, что в вашей голове начнут рождаться следующие мысли: "Как так-то? Я же иду по пути позитивного мышления. Значит, всё должно происходить хорошо! А если не происходит, значит, я накосячил, сошел с Истинного пути! Вот я Такой Сякой"!"
Собственно, ясно, чем это заканчивается - самоуничижением, снижением уверенности в себе, сомнениями в каждом шаге, грустью, депрессией и так далее. - Еще один вариант мыслей после сбоя программы: "Ни и зачем я занимался всей этой фигней? Никакое там позитивное мышление не работает! Жизнь есть жизнь! Достали."
- В чем бы вы ни усомнились, в себе или в технологии позитивного мышления, вы скорее всего продолжите условно "катиться вниз", утрачивая возможности замечать хорошее и натыкаясь всё на новые грабли. Увы, но обычно это так и работает.
КАК БЫТЬ И В ЧЕМ РЕАЛЬНО КОСЯК
А это самый главный пункт статьи, который, по крайней мере мне, помог понять, что не так во всей этой истории.
- Причина нестыковок кроется в создании идеалов, безусловных истин и кардинальных запретов. Если 100%но запретить человеку пить алкоголь, например, ему его все время будет хотеться. Но если поставить условия, что иногда можно, то степень притяжения ослабнет. А со временем, возможно, он и сам поймет, что хоть и можно, но уже и самому не надо.
Понимаю, пример для многих сложный, но суть должна быть ясна. Запретный плод сладок. - Казалось бы, какие запреты есть в стратегии позитивно мыслить. Да элементарно! Мыслить как-то иначе. Ведь именно это и порождает чувство вины у того, кого постиг сбой программы (пункт 3 в предыдущей теме). Отрицательные мысли рождаются у всех, и если слишком серьезно относиться к позитивщине, можно начать ругать за них себя. А это неверный путь.
- Стратегия Позитивного Мышления реально работает. Просто ее не следует возводить для себя в истину в последней инстанции. Важно помнить, что все мы Люди, все мы Человеки, несовершенные существа, и позволять себе быть собой. Пришла неприятная мысль, встреть ее, а потом попрощайся. Тот же принцип работы, что и с любыми эмоциями. Их сначала нужно принять и прочувствовать, а не блокировать и ругать себя за то, что они в принципе у вас есть.
- После проживания неприятных моментов, как можно скорее восстанавливайте хорошие привычки. Смотрите на мир с любовью и принятием. Все это дарит радость и помогает во всем находить позитив.
Надеюсь, сегодняшний пост поможет кому-то взглянуть на вещи с иного ракурса. Желаю вам всего хорошего! Стараюсь для вас,
Катя.
