Спешу поделиться очень простым, полезным и быстрым рецептом яблочного пирога без сахара и без яиц, в качестве начинки можно использовать не только яблоки, а, например, грушу, ваши любимые джемы или варенье.
Ингредиенты:
Я использую маленькую форму для запеканя 13,5*10*5
- сладкое сочное яблоко 1шт. (~150гр)
- овсяная мука 80гр
- любая мука 2-3 ст.л (я люблю использовать муку из бурого риса или из зеленой гречки, а особенно кокосовую муку)
- банан небольшого размера 1шт (или 2 ст.л яблочного пюре)
- кокосовое масло 2-3 ст.л (или любое растительное)
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- грецкие орехи или фундук 20гр (по желанию)
- молотый кардамон 1/4 ч.л (по желанию)
- корица 1ч.л
- сок лимона
Процесс приготовления можно посмотреть в видео.
187ккал/100гр
Приятного чаепития! 🤗
