Всем доброго времени суток!
Меня зовут Анжелика, мне 25 лет, своё похудение я начала с веса 75.5 кг, при росте 163 см. Подробнее о начале моего пути Вы сможете узнать перейдя по ссылке ниже:
С чего же всё началось
Добро пожаловать на мой канал о похудении! Тут я рассказываю о питании, тренировках, ощущениях и о результатах, а так же делюсь вкусными рецептами !
План похудения
Мой вес:
Меню на сегодня:
9:00 ЗАВТРАК
250 г овсяноблин с рыбой и творожным сыром
300 мл кофе с молоком
12:00 ПЕРЕКУС
20 г апельсин
30 г арахис
14:00 ОБЕД
100 г бефстроганов
40 г булгур
50 г помидор
17:00 УЖИН
150 г куриные котлеты
50 г огурец
50 г помидор
Меню за весь день составило 1360 ккал.
Тренировки не было.
Отвеса нет.
Что-то 62 кг никак не хотят мне показаться)
Но я не расстраиваюсь, до них осталось совсем чуть-чуть, так что застой меня никак не пугает, тем более, только два дня) Я уверена, что вот-вот буду 62 кг!
Утром сделала зарядку и вакуум живота, тренировки сегодня нет, но и 10000 шагов не находила. Последние два дня жутко не высыпалась, позже спать ложилась, чем привыкла, а вставала всё так же рано, так что сегодня не очень хорошо себя чувствовала. Ещё и погода такая пасмурная была. Так что большую часть дня пролежала в попытках уснуть, но мне это так и не удалось.. Очень трудно мне уснуть днём.
Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
А как я похудела с 75,5 кг до 65,5 кг за полтора месяца, мои ошибки в похудении, можно прочитать в этой статье:
Как я похудела на 10 кг!