Успехи и провалы происходят в результате свободного выбора человека, но случается, что люди забывают об этом, обвиняя окружающих людей и обстоятельства.
❗️Перекладывание ответственности за те или иные события и обстоятельства недопустимо.
☝🏻Я заметил, что люди, которые приходят ко мне на марафон, желая избавиться от невроза, зачастую хотят быстро избавится от него.
Но по щелчку от невроза Вы не избавитесь. Нужно будет трудится самостоятельно упорно и регулярно!
✅Прежняя жизнь привела Вас к неврозу, так как привычка мыслить негативно формировалась годами в вашей голове.
И чтобы избавиться от невроза Вам придется учиться мыслить по-новому.
Вам в этом помогу!
Рассмотрим 7 шагов, которые помогут Вам, если Вы столкнулись с тревожным расстройством:
⠀
1️⃣ОСОЗНАНИЕ - ПРОБЛЕМА ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
Неприятные симптомы гоняют человека по врачам в поисках волшебной таблетки.
🔸Первое, что нужно понять человеку при избавлении от тревожного расстройства: невроз - это обратимая психологическая проблема, которую можно решить с помощью методов когнитивно-поведенческой терапии.
🔸И решать ее нужно комплексно на уровне: тела, мышления, поведения.
⠀
2️⃣АКТИВАЦИЯ МОТИВАЦИОННОЙ УСТАНОВКИ
Следующим важным шагом является - поиск мотивации и зажигающей цели.
🔸Например, некоторые мои клиенты ставят себе цели - выйти замуж, родить ребенка, начать путешествовать или купить машину после избавления от невроза.
🔸Это позволяет им старательно трудиться и работать над собой регулярно и упорно, даже несмотря на спады.
⠀
3️⃣ОСОЗНАНИЕ ВТОРИЧНЫХ ВЫГОД
🔸Часто люди начинают болеть, для того, чтобы привлечь к себе внимание, получить заботу ласку и любовь.
🔸Это всего лишь нейронная связь, неосознаваемая привычка думать, что "болезнь = любовь" или “слезы = удовлетворение потребностей”.
🔸Еще в детстве Вы поверили в эту мысль.
Помните, когда Вы болели, а мама Вас лечила?
Или когда Вы плакали и получали игрушку или конфетку.
🔸Но эти нейронные связи не актуальны во взрослой жизни
Приходите на мой бесплатный марафон, где Вы получите пошаговый план избавления от тревоги.
Подробности в аккаунте @marafon_fedorenko